Chế độ ăn uống của chúng ta không thể thiếu rau. Tuy nhiên, không phải cứ ăn nhiều rau là tốt. Việc sử dụng rau hợp lý mới mang lại lợi ích cho sức khỏe. Trên thực tế, có những loại rau ăn nhiều sẽ gây ra sỏi thận, làm ảnh hưởng xấu đến cơ thể.
4 kiểu ăn tối phổ biến dưới đây đang âm thầm gây hại cho cơ thể, khiến nhiều người vô tình tự rút ngắn thời gian sống của mình.
Trứng luộc là một trong những loại thực phẩm được yêu thích khi bắt đầu chế độ ăn kiêng.
Bún và miến, món nào phù hợp hơn với chế độ ăn của bạn? Chuyên gia dinh dưỡng phân tích chi tiết thành phần, calo, và lợi ích sức khỏe để bạn lựa chọn thông minh nhất!
Canxi là khoáng chất thiết yếu cho xương và răng chắc khỏe. Tuy nhiên, nhiều người gặp khó khăn trong việc bổ sung đủ canxi từ chế độ ăn uống hàng ngày. Bài viết này sẽ giới thiệu 6 loại sinh tố thơm ngon, dễ làm, giúp bạn tăng cường canxi tự nhiên một cách hiệu quả.
Một nghiên cứu mới đây cho thấy gần 90% các loại bắp rang đóng gói sẵn có hàm lượng dinh dưỡng không đạt chuẩn, vi phạm các quy định quảng cáo thực phẩm mới.
Mất ngủ không chỉ do ảnh hưởng của môi trường bên ngoài, nhiều trường hợp còn liên quan mật thiết đến nóng gan, thông qua việc điều chỉnh chế độ ăn uống và lựa chọn thành phần phù hợp, thanh nhiệt gan, cải thiện chất lượng giấc ngủ...
Những đồ ăn sáng dưới đây đều không lành mạnh, nếu ai đang có thói quen dùng những thực phẩm này thì nên thay đổi.
Canxi là khoáng chất thiết yếu cho xương và răng chắc khỏe. Tuy nhiên, nhiều người gặp khó khăn trong việc bổ sung đủ canxi từ chế độ ăn uống hàng ngày. Bài viết này sẽ giới thiệu 5 loại sinh tố thơm ngon, dễ làm, giúp bạn tăng cường canxi tự nhiên một cách hiệu quả.
Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Bài viết này sẽ giới thiệu 5 loại thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng, giúp bạn có một cuộc sống khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
Những thói quen tốt như dưỡng ẩm đầy đủ, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh sẽ có tác động tích cực hơn nhiều đến độ săn chắc và trẻ trung của làn da.
Nhiều ngôi sao đã áp dụng chế độ ăn kiêng với khoai lang để duy trì vóc dáng thon gọn.
Không muốn để tuổi tác làm suy giảm khả năng vận động và sức mạnh, bà cụ đã chia sẻ công thức “giữ mãi tuổi xuân” mà không cần đến chế độ ăn kiêng khắt khe.
Không cần ăn kiêng khắc nghiệt hay tập luyện cường độ cao, cô áp dụng chế độ ăn uống khoa học và duy trì những thói quen lành mạnh.
