Bổ sung collagen qua chế độ ăn uống là cách đơn giản, tiết kiệm mà hiệu quả để duy trì nhan sắc. Đặc biệt, những thực phẩm giàu collagen hoặc các chất kích thích tổng hợp collagen đều dễ dàng tìm thấy ở các khu chợ, giúp chị em không chỉ đẹp mà còn khỏe từ bên trong.
Theo chuyên gia dinh dưỡng, Tiến sĩ Li Jiayang, giảng viên Đại học Y khoa Thượng Hải, Trung Quốc, một số loại trái cây có thể cung cấp lượng protein đáng kể, đồng thời giàu chất xơ, vitamin và ít calo, rất phù hợp cho người đang giảm cân hoặc theo chế độ ăn chay.
Hai “thủ phạm” nguy hiểm nhất đang xuất hiện trong bữa cơm hàng ngày chính là muối và thịt chế biến sẵn.
Đặt đồ ăn mỗi ngày đã trở thành thói quen phổ biến trong xã hội. Tuy nhiên, thói quen này có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe nếu không kiểm soát đúng cách.
Bí quyết sống thọ của người Nhật không nằm ở những loại thuốc bổ đắt tiền hay công nghệ hiện đại, mà đến từ lối sống đơn giản và chế độ ăn uống lành mạnh.
Với những người đang theo đuổi chế độ ăn uống khoa học để kiểm soát cân nặng hoặc nâng cao sức khỏe thì câu hỏi 2 quả trứng gà luộc bao nhiêu calo rất được quan tâm.
Bạn có biết, chiếc hộp đựng thực phẩm nhỏ xíu lại ảnh hưởng lớn đến chất lượng bữa ăn và sức khỏe cả nhà? Chọn đúng chất liệu không chỉ giúp bảo quản đồ ăn tươi ngon lâu hơn mà còn ngăn ngừa hóa chất độc hại ngấm vào thức ăn.
Không cần tốn kém cho các loại mỹ phẩm bổ sung collagen hay thực phẩm chức năng đắt đỏ, bạn hoàn toàn có thể nuôi dưỡng làn da căng bóng, mịn màng ngay từ bên trong nhờ chế độ ăn uống hợp lý.
Việc vệ sinh từng bộ phận trên không chỉ giúp nồi cơm điện sạch sẽ mà còn đảm bảo hiệu suất hoạt động và độ an toàn của thực phẩm. Bỏ qua bất kỳ bộ phận nào trong số 4 khu vực này đều có thể dẫn đến tích tụ cặn bẩn, vi khuẩn, hoặc làm giảm tuổi thọ của thiết bị.
Ăn chay không đúng cách có thể khiến bạn tăng cân nhanh hơn so với chế độ ăn đầy đủ các nhóm thực phẩm như bình thường, thậm chí còn làm tăng mỡ máu, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
Đối với người tiêu dùng thông thường, dù nguy cơ từ nhuộm tóc là khá thấp, vẫn nên hạn chế nhuộm quá thường xuyên. Đồng thời, có thể hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố qua chế độ ăn uống hợp lý.
Thải độc gan là một quá trình quan trọng, vì vậy việc bổ sung các loại rau quả phù hợp vào chế độ ăn uống hàng ngày là lựa chọn tối ưu cho việc thải độc.
Nhiều người cắt giảm cơm trắng trong chế độ ăn uống để giảm cân mà không biết nhiều thực phẩm khác còn có lượng tinh bột lớn hơn, dễ gây tăng cân nếu ăn nhiều.
Chỉ với một thay đổi nhỏ trong chế độ ăn – bổ sung đủ magie mỗi ngày – bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ. Magie – khoáng chất tuy khiêm tốn nhưng có ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe tim mạch và não bộ.
