Các loại thức uống giàu chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin và khoáng chất có khả năng bảo vệ niêm mạc ruột, thúc đẩy sự phát triển của lợi khuẩn và ức chế sự hình thành của các tế bào ung thư.
Với công thức luộc rau dưới đây bạn sẽ có một món ăn thơm ngon, hấp dẫn đậm vị.
Rau xanh là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Tuy nhiên, việc bảo quản rau xanh tươi lâu trong tủ lạnh không phải là điều dễ dàng. Bài viết này sẽ chia sẻ những mẹo đơn giản mà hiệu quả, giúp bạn giữ rau xanh tươi ngon cả tuần.
Hạt chia là loại thực phẩm gàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, giá thành lại vô cùng rẻ, nên nếu bạn nhìn thấy đừng bỏ qua.
Ở Việt Nam có một loại củ với hàm lượng vitamin C gấp 10 lần táo, giá thành lại rất rẻ, bạn hãy ăn nhiều để tăng cường sức đề kháng, hầm thịt rất thơm ngon.
Loại quả này có tác dụng giải rượu, an thần, được sử dụng như một loại dược liệu, ăn bùi thơm, rất tốn cơm.
Vitamin E là một thành phần tuyệt vời giúp dưỡng da, chống lão hóa và bảo vệ làn da khỏi tác nhân gây hại.
Nhờ hàm lượng vitamin C và axit ascorbic cao, dứa có thể giúp giảm tình trạng da không đều màu và làm mờ các vết thâm.
Vitamin B3, hay còn gọi là niacinamide, là một dưỡng chất thiết yếu giúp duy trì sự trao đổi chất bình thường của tế bào da.
Trong vô vàn trái cây tươi ngon, có một loại quả dân dã, quen thuộc nhưng giàu dinh dưỡng không kém vitamin tổng hợp đắt tiền. Đặc biệt, với giá chỉ 10.000 đồng, bạn đã có thể mua được một lượng lớn để chăm sóc sức khỏe gia đình.
Nếu sử dụng không đúng lúc, bạn có thể vô tình làm giảm tác dụng của sản phẩm mà không hay biết.
Bạn có biết rằng một loại quả rất dễ tìm ở chợ, giá thành rẻ nhưng lại chứa lượng vitamin C cao ngang ngửa ổi? Không chỉ vậy, nó còn được mệnh danh là "thần dược" giúp thanh lọc thận, giải độc cơ thể hiệu quả.
Táo là một trong những loại trái cây ăn nhẹ tuyệt vời khi đói, bao gồm cả ăn một quả táo trước khi đi ngủ. Táo chứa một loạt các chất dinh dưỡng bao gồm carbohydrate, chất xơ, chất chống oxy hóa cùng nhiều vitamin và khoáng chất.
Bạn có thể uống nước lọc, nước hoa quả tươi hoặc các loại nước giải khát thanh mát như nước dừa, nước chanh để bổ sung nước và cung cấp vitamin cho làn da.
