Dưới đây là 5 loại nước giàu vitamin:
1. Nước ép dứa
Một ly nước ép dứa mát lạnh giúp điều trị mụn, làm dịu tác hại của ánh nắng và mang lại làn da đều màu. Dứa giàu vitamin C, đặc tính chống viêm và kháng khuẩn, nhờ đó tăng cường sức khỏe làn da.
Cách làm:
- Xay nhuyễn dứa, gừng, nước cốt chanh, lá bạc hà và nước.
- Lọc qua rây mịn, thêm đá viên và thưởng thức.
2. Nước chanh - bạc hà
Chanh là nguồn vitamin C dồi dào, kết hợp với bạc hà tạo nên loại nước uống vừa giải nhiệt vừa cải thiện độ ẩm và giảm kích ứng cho da.
Cách làm:
- Pha nước cốt chanh với đường và nước.
- Thêm lá bạc hà, để lạnh trong tủ mát khoảng 2 giờ trước khi dùng.
3. Nước ép cam - cà rốt - gừng
Cam, cà rốt và gừng là bộ ba hoàn hảo giúp da tươi trẻ, sáng khỏe. Cam bổ sung vitamin C, cà rốt giàu beta-carotene còn gừng hỗ trợ tuần hoàn máu, tất cả mang lại làn da rạng rỡ.
Cách làm:
- Ép cam, cà rốt, gừng cùng nước cốt chanh.
- Rót ra ly có đá và thưởng thức ngay.
4. Sinh tố đào
Đào chứa nhiều vitamin C cùng chất chống oxy hóa, giúp làm mờ vết thâm và bảo vệ da khỏi ánh nắng.
Cách làm:
- Đông lạnh đào và siro đường qua đêm.
- Xay cùng rượu vermouth khô thành sinh tố, không thêm nước hay đá.
- Trang trí với lát đào và lá bạc hà.
5. Sinh tố xoài - kiwi
Xoài giàu vitamin C, kết hợp với kiwi chua ngọt giúp cơ thể sản xuất collagen tự nhiên, mang lại làn da săn chắc, mịn màng.
Cách làm:
- Xay nhuyễn xoài, kiwi, kem sữa dừa vani, nước cốt chanh, nước cốt dừa và đá viên.
- Thưởng thức ngay khi còn lạnh.
