Bữa sáng – chiếc “khiên” thầm lặng bảo vệ trái tim và não bộ

Bữa sáng – chiếc “khiên” thầm lặng bảo vệ trái tim và não bộ

Trong cuộc sống hiện đại, bữa sáng thường bị coi nhẹ, thậm chí bị lãng quên. Nhưng bạn có biết rằng chính việc bỏ qua bữa ăn đầu tiên trong ngày lại có thể khiến cơ thể phải gánh chịu những hậu quả nặng nề hơn bạn tưởng – đặc biệt là với tim và não bộ?

4 loại quả ăn thay bữa sáng tốt gấp 10 lần bún phở

4 loại quả ăn thay bữa sáng tốt gấp 10 lần bún phở

Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng: nếu không kịp chuẩn bị một bữa ăn cầu kỳ, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn trái cây tươi. Dưới đây là 4 loại quả nên ăn vào buổi sáng – không chỉ giúp no bụng mà còn tốt gấp nhiều lần so với những món ăn sáng phổ biến hiện nay.

5 kiểu bữa sáng 'giả lành mạnh' dễ gây tiểu đường, hại dạ dày: Nhiều người Việt ăn mỗi ngày không hay biết

5 kiểu bữa sáng 'giả lành mạnh' dễ gây tiểu đường, hại dạ dày: Nhiều người Việt ăn mỗi ngày không hay biết

Không phải cứ ăn sáng là tốt, và cũng không phải món ăn nào nghe “healthy” cũng thực sự tốt cho sức khỏe. Có những kiểu bữa sáng tuy tiện lợi, bắt mắt nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ tiểu đường, rối loạn tiêu hóa và nhiều bệnh mạn tính khác. Bạn đã từng ăn sáng như vậy chưa?

3 thói quen âm thầm khiến phụ nữ già nhanh, sức khỏe giảm sút

3 thói quen âm thầm khiến phụ nữ già nhanh, sức khỏe giảm sút

Có những thói quen tưởng chừng vô hại lại âm thầm khiến phụ nữ già nhanh, sức khỏe giảm sút từng ngày. Nếu bạn thường xuyên thức khuya, bỏ bữa sáng hay dán mắt vào điện thoại, hãy cẩn trọng – vì đó có thể là những “thủ phạm” âm thầm rút ngắn tuổi xuân và tuổi thọ.

1 2 3 4 5
Đọc nhiều
Thời trang
Cuộc sống
Tiện ích
TIỀN TỆ
GIÁ VÀNG