Nhiều người nghĩ giảm muối là cách duy nhất để kiểm soát huyết áp, nhưng nghiên cứu mới cho thấy: việc tăng lượng kali trong chế độ ăn uống còn mang lại hiệu quả cao hơn. Chuối, bông cải xanh và những thực phẩm quen thuộc lại chính là “vũ khí mềm” giúp bạn tránh xa cơn đau tim, đột quỵ.
Kali là một khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng tim mạch, điều hòa huyết áp và tăng cường sức khỏe tổng thể. Bài viết này sẽ giới thiệu một loại thực phẩm giàu kali vượt trội so với chuối, cùng những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại.
Da lợn được cho là có đặc tính hạ huyết áp, lượng đường trong máu và lipid máu trong y học cổ truyền.
Một nghiên cứu năm 2004 được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng cho thấy, những phụ nữ ăn táo màu đỏ giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch từ 13-22%.
Mùa đông đến mang theo nhiều nguy cơ sức khỏe, đặc biệt là đột quỵ. Thời tiết lạnh giá làm co mạch máu, tăng huyết áp, tạo điều kiện cho các cơn đột quỵ "ghé thăm".
Có một món ăn đơn giản, dễ làm nhưng lại mang đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.
Những thực phẩm tưởng chừng vô hại này có thể là "kẻ thù" âm thầm đẩy huyết áp của bạn lên cao, gây ra nhiều nguy hiểm cho sức khỏe tim mạch.
Huyết áp cao đột ngột có thể gây ra những hệ lụy nguy hiểm với sức khỏe, có thể tai biến đột quỵ nên hãy cần chú ý
Theo y học cổ truyền, loại cá này rất tốt những người bị đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, đờm nhiều, cao huyết áp, đau nhức xương khớp, suy thận, tiêu hóa kém hoặc tứ chi bị phù nề.
Bữa sáng từ lâu đã được xem là 'chìa khóa vàng' cho sức khỏe. Thế nhưng, nhịp sống hiện đại khiến nhiều người bỏ qua bữa ăn quan trọng này. Liệu bạn có biết, bỏ bữa sáng không chỉ gây mệt mỏi, mà còn là 'ngòi nổ' dẫn đến cao huyết áp, thậm chí đột quỵ?
Dưới đây là những thực phẩm được nhiều chuyên gia gợi ý cho người sau 50 tuổi để kéo dài tuổi thọ, ổn định đường huyết và huyết áp:
Huyết áp cao là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng có thể gây ra nhiều biến chứng y khoa không mong muốn. Tuy nhiên, có một số ‘siêu thực phẩm’ có khả năng hỗ trợ trong việc kiểm soát vấn đề này.
Hạt lanh được đóng gói với các chất dinh dưỡng cần thiết. Đối với những người mắc các bệnh bao gồm viêm khớp, hen suyễn, ung thư, bệnh mạch máu, huyết áp cao, mất cân bằng nội tiết tố, bệnh tim mạch, bệnh túi thừa... dùng nước ngâm hạt lanh khi bụng đói rất tốt cho sức khỏe.
Ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt đối với người cao tuổi. Tuy nhiên, không phải món ăn nào cũng tốt cho sức khỏe. Có 3 loại thực phẩm tưởng chừng vô hại nhưng lại là "kẻ thù" của huyết áp và tuổi thọ.
