Chỉ với ba thói quen đơn giản nhưng duy trì đều đặn, làn da sau tuổi 30 hoàn toàn có thể giữ được sự căng mướt, đầy sức sống, hạn chế quá trình lão hóa tự nhiên và duy trì nét tươi trẻ dài lâu.
Không chỉ là thức uống đẹp mắt, matcha đang trở thành “siêu thực phẩm” khiến cả thế giới mê mẩn. Nhờ giàu chất chống oxy hóa và dưỡng chất quý, loại nước này giúp cơ thể tỉnh táo, giảm căng thẳng, hỗ trợ tim mạch và làm chậm quá trình lão hóa.
Không cần mỹ phẩm đắt tiền, chỉ với một món ăn dân dã bạn đã có thể dưỡng da căng mướt và ngăn ngừa lão hóa. Ăn đều 3 lần/tuần, vừa khỏe người vừa giữ nhan sắc tươi trẻ.
Retinol là công cụ hiệu quả trong việc chống lão hóa, nhưng kết quả không đến ngay lập tức.
Bạn nên bổ sung vitamin C cả từ bên ngoài và bên trong: sử dụng các loại serum hoặc kem dưỡng chứa vitamin C vào buổi sáng trước bước thoa kem chống nắng.
Uống trà hay cà phê để trẻ lâu? Câu trả lời từ các nghiên cứu lớn đang khiến nhiều người thay đổi thói quen mỗi sáng. Đằng sau tách đồ uống quen thuộc là bí mật giúp làm chậm lão hoá đáng kinh ngạc.
Chỉ cần duy trì thói quen ăn đậu phụ 3 lần mỗi tuần, bạn không chỉ cải thiện làn da, ngăn ngừa lão hóa mà còn chăm sóc sức khỏe toàn diện từ bên trong. Hãy bắt đầu hành trình làm đẹp tự nhiên từ chính gian bếp của bạn!
Bước qua tuổi 40, nội tiết tố bắt đầu “trục trặc”, kéo theo làn da xuống sắc, tinh thần bất ổn. Muốn trẻ lâu, đẹp da, đừng bỏ qua 3 thực phẩm giàu progesterone tự nhiên dưới đây.
Không cần đến những phương pháp tốn kém, bí quyết để trẻ trung hơn đôi khi bắt đầu từ việc làm sạch đúng cách mỗi ngày.
52 tuổi nhưng trông như mới 35, bác sĩ Kurt Hong khiến nhiều người bất ngờ. Ông tiết lộ bí quyết “trẻ hóa” cơ thể không nằm ở phương pháp đắt đỏ, mà chính là 4 nguyên tắc ăn uống đơn giản, ai cũng có thể áp dụng trong đời sống hàng ngày.
Kết hợp hài hòa retinol, vitamin C, peptides, bakuchiol và hyaluronic acid trong chu trình dưỡng da sẽ giúp bạn duy trì làn da trẻ trung, khỏe mạnh và đầy sức sống theo thời gian.
Phụ nữ muốn lão hóa chậm không nhất thiết phải cầu kỳ. Chỉ cần bổ sung đều đặn 2 thực phẩm quen thuộc này, làn da sẽ hồng hào, khí huyết dồi dào và nhan sắc trẻ trung lâu hơn tuổi thật.
bí quyết trẻ lâu của phụ nữ Pháp không nằm ở những liệu pháp phức tạp, mà ở sự kết hợp hài hòa giữa lối sống tích cực, chăm sóc da đúng cách và gìn giữ phong thái tự tin, thanh lịch.
Uống cà phê đúng cách, đúng thời điểm có thể giúp mang lại lợi ích cho sức khỏe, trong đó có việc hỗ trợ giảm cân, chống lão hóa.
