Việc chủ động bổ sung nước, không chờ đến khi khát mới uống là điều cơ bản mà mọi người cần tuân thủ để bảo vệ sức khỏe của bản thân. Và nếu muốn cơ thể thêm dẻo dai, linh hoạt, sức khỏe thêm phần nâng cao, thì mọi người hãy nhớ rèn luyện 4 thói quen khi uống nước sau.
Nhiều người tin rằng nước ép trái cây cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, đồng thời giúp tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, liệu thói quen này có thực sự mang lại lợi ích như mong đợi?
Một số người vẫn thường sử dụng nước đun sôi theo phương pháp truyền thống, trong khi những người khác lại lo ngại về chất lượng nước máy và do đó đã chuyển sang sử dụng nước đóng chai. Hai nghiên cứu mới sẽ cung cấp cho bạn câu trả lời.
Đây là 7 loại nước uống tốt cho sức khỏe được các chuyên gia khuyên nên uống vào buổi sáng.
Nước đóng vai trò vô cùng thiết yếu đối với cơ thể, nhưng không phải ai cũng biết cách uống nước sao cho có lợi nhất cho sức khỏe.
Nước cần thiết để duy trì các quá trình của cơ thể và tăng cường sức khỏe nói chung. Để có sức khỏe tối ưu, dưới đây là 7 thời điểm 'vàng' để uống nước tốt nhất trong ngày.
Uống quá nhiều nước có thể gây ngộ độc do thận không xử lý kịp, dẫn đến các triệu chứng như đau đầu, lú lẫn, mất phương hướng và thậm chí là hôn mê.
Khi tỉnh giấc vào nửa đêm nhiều người có thói quen nhìn vào đồng hồ hoặc cảm thấy khát.Tuy nhiên, các chuyên gia sức khỏe cảnh báo, những hành động tưởng chừng vô hại này thực sự có thể gây ra những ảnh hưởng lớn đến cơ thể.
Trong suốt cuộc đời của mình, Từ Hi Thái hậu chỉ một lần duy nhất uống nước trắng đun sôi, đó là khi bà phải chạy nạn rời khỏi Bắc Kinh.
Những sai lầm khi uống nước dưới đây khiến bạn dễ rước bệnh vào người, nên từ bỏ càng sớm càng tốt.
Lưới tập thể dục, lười uống nước, lười giảm cân... tất cả đều là những điều không tốt ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể. Vì vậy, muốn có được sức khỏe tốt hãy đừng "lười" làm các việc này nữa.
4 khung giờ dưới đây uống nước lọc cực kỳ tốt cho sức khỏe, đừng bao giờ bỏ qua.
Việc chủ động bổ sung nước, không chờ đến khi khát mới uống là điều cơ bản mà mọi người cần tuân thủ để bảo vệ sức khỏe của bản thân. Hình thành thoái quen uống nước tốt sẽ giúp cơ thể thêm dẻo dai, linh hoạt, sức khỏe nâng cao.
Theo quan niệm dân gian, nước uống thanh nhiệt có tác dụng giúp làm mát, thanh lọc cơ thể và hỗ trợ chức năng gan, thích hợp dùng trong những ngày nắng nóng.
Nếu bạn không biết sáng ngủ dậy uống nước gì tốt nhất, thì nước ấm nên là sự lựa chọn hàng đầu. Một trong những lựa chọn phổ biến và có lợi nhất cho buổi sáng là uống nước ấm kết hợp với một lát chanh.
