Ngân Giang

Tôi là Vân San, một biên tập viên có 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực báo chí. Với niềm đam mê viết lách và sự nhạy bén đối với những câu chuyện đời sống, tôi luôn mong muốn mang đến những bài viết chân thực, ý nghĩa và truyền cảm hứng, giúp độc giả tìm thấy sự đồng điệu và giá trị tích cực trong từng trang báo.

5 thực phẩm nên thêm vào bữa tối giúp giảm mỡ bụng rõ rệt sau 1 tháng

5 thực phẩm nên thêm vào bữa tối giúp giảm mỡ bụng rõ rệt sau 1 tháng

Giảm mỡ bụng không nhất thiết phải bỏ bữa tối. Việc bổ sung đúng thực phẩm vào bữa ăn tối có thể giúp no lâu, hạn chế tích mỡ và cải thiện vòng eo sau khoảng một tháng. Dưới đây là những thực phẩm nên thêm vào bữa tối để hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả.

Bảng giá vàng 9999 24K 18K SJC DOJI PNJ hôm nay 16/12/2025

Bảng giá vàng 9999 24K 18K SJC DOJI PNJ hôm nay 16/12/2025

Bảng giá vàng 9999, 24K, 18K, 14K, 10K, SJC, Mi Hồng, Bảo Tín Minh Châu, DOJI, PNJ hôm nay 16/12/2025 ghi nhận mức tăng rõ rệt ở cả hai chiều mua vào – bán ra. Giá vàng trong nước tiếp tục neo cao theo đà đi lên của thị trường thế giới.

Thường xuyên thức giấc lúc 3–4 giờ sáng? Cảnh báo 5 vấn đề sức khỏe âm thầm nhiều người bỏ qua

Thường xuyên thức giấc lúc 3–4 giờ sáng? Cảnh báo 5 vấn đề sức khỏe âm thầm nhiều người bỏ qua

Không ít người tỉnh giấc vào khoảng 3–4 giờ sáng rồi trằn trọc đến sáng mà không rõ nguyên nhân. Theo góc nhìn y học, tình trạng này có thể là tín hiệu cơ thể đang rối loạn nhịp sinh học hoặc gặp vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Đừng chủ quan nếu hiện tượng lặp lại thường xuyên.

Bảng giá vàng 9999 24K 18K SJC DOJI PNJ hôm nay 17/12/2025

Bảng giá vàng 9999 24K 18K SJC DOJI PNJ hôm nay 17/12/2025

Bảng giá vàng 9999, 24K, 18K, 14K, 10K, SJC, Mi Hồng, Bảo Tín Minh Châu, DOJI, PNJ hôm nay 17/12/2025 được cập nhật mới nhất. Giá vàng trong nước điều chỉnh ra sao? Vàng miếng SJC và vàng nhẫn đang ở mức bao nhiêu một lượng?

Loại quả được xếp “tốt nhất thế giới”, Việt Nam trồng bạt ngàn, có nơi thành đặc sản giá 80.000 đồng/kg

Loại quả được xếp “tốt nhất thế giới”, Việt Nam trồng bạt ngàn, có nơi thành đặc sản giá 80.000 đồng/kg

Quen thuộc trên mâm trái cây Việt, loại quả này được trồng rộng khắp và cho thu hoạch quanh năm. Nhờ hương vị đặc trưng cùng khả năng thích nghi tốt, ở một số địa phương, nó đã trở thành đặc sản nổi tiếng, giá bán lên tới 80.000 đồng/kg nhưng vẫn được ưa chuộng.