Nâng size vòng 1 nhanh chóng chỉ bằng 3 bài tập đơn giản
Chị em có thể tập trung tập luyện tại nhà để nâng số vòng 1.
Chị em có thể tập trung tập luyện tại nhà để nâng số vòng 1.
Một số bài tập đơn giản nhưng lại đốt cháy lượng calo nhanh chóng giúp chị em có vóc dáng thon gọn.
Bài tập Kegel hay còn gọi là bài tập cho các cơ vùng chậu có thể đem lại lợi ích cho cả nam giới và phụ nữ. Tập Kegel giúp chị em lấy lại tự tin và tăng khoái cảm khi “yêu”, nhất là sau khi sinh con. Cùng tham khảo bài tập Kegel dưới đây để làm đời sống phòng the vợ chồng bạn thêm hứng khỏi nhé!
Để giúp bắp tay thon gọn chị em hãy chú ý tập luyện những bài tập dưới đây vào buổi sáng!
Cựu người mẫu bất hạnh vừa chia sẻ một bài thơ thiền trên facebook với dòng đề tặng (tặng chồng tôi) đầy ý tứ nhắn gửi sâu xa.