Dưới đây là bài tập do huấn luyện viên thể hình nổi tiếng người Mỹ Tracy Anderson thiết kế, chỉ cần dành 3 phút thực hiện mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn sẽ giúp mình nhanh chóng loại bỏ mỡ ở đùi và hông, cho bạn đôi chân thon dài thẳng tắp.
Bạn chuẩn bị có chuyến du lịch hay bạn sắp có một cuộc hẹn quan trọng, một sự kiện mà cần phải giảm cân nhanh chóng. Hãy đọc ngay bài viết dưới đây và thực hiện nhé!
Stress, mệt mỏi, căng thẳng khiến bạn không thể tập trung, nhưng chỉ cần thực hiện bài tập xoa bóp dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này một cách nhanh chóng.
Những người làm việc văn phòng thường xuyên phải ngồi một chỗ trong một thời gian dài. Việc này ảnh hưởng xấu đến cột sống của người đó. Vì vậy, dành từ 15-20 phút mỗi ngày để luyện tập những bài tập dưới đây để chống gù lưng, vẹo cột sống
Hùng hồ hơi tắm táp sạch sẽ để chuẩn bị nhập cuộc nhưng chưa đầy 2 tiếng, Hùng đã mệt lả trong khi em "rau sạch" kia vẫn lao vào Hùng đòi trả bài tiếp.
Yoga là môn thể thao thông dụng rất tốt cho sức khỏe, không chỉ giúp bạn giảm stress mà luyện tập yoga mỗi ngày còn đem lại cho bạn vẻ đẹp hoàn hảo và vóc dáng thon gọn hơn. Hãy áp dụng ngay những bài tập yoga hiệu quả nhất dưới đây để sở hữu số đo như ý hiệu quả, nhanh chóng.
Bạn hãy chú ý những bài tập này tại nhà để có vòng 3 săn chắc.
Tăng kích thước vòng 3 cực đơn giản bằng 13 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng có vòng mông to tròn cuốn hút như các sao trong vòng 1 tháng.
Stress, mệt mỏi, căng thẳng khiến bạn không thể tập trung, nhưng chỉ cần thực hiện bài tập xoa bóp dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này một cách nhanh chóng.
Đa số chị em phụ nữ thường có nỗi lo về ngoại hình sau sinh sẽ bị béo lên mất đi vóc dáng thon thả ban đầu. Để giải quyết được nỗi lo đó, chị em nên thực hiện các bài tập để có thể lấy lại được vóc dáng dưới đây.
Những người làm việc văn phòng thường xuyên phải ngồi một chỗ trong một thời gian dài. Việc này ảnh hưởng xấu đến cột sống của người đó. Vì vậy, dành từ 15-20 phút mỗi ngày để luyện tập những bài tập dưới đây để chống gù lưng, vẹo cột sống
Dưới đây là những dấu hiệu báo hiệu hôn nhân của bạn kiểu gì cũng thất bại.
Size ngực sẽ tăng lên nhiều nếu bạn nằm lòng những bí quyết dưới đây!
Những bài tập buổi tối dưới đây có thể giúp bạn đốt cháy calo nhanh chóng.
