Mẹo bước đi đúng cách và 3 bài tập đơn giản giúp chân thon gọn, giảm mỡ bắp đùi

10 tháng trước

Mỗi bước đi của bạn, nếu chú ý một chút là có thể giúp chân thon gọn nhỏ nhắn như mong muốn.

7 động tác "dễ như ăn kẹo" có thể tập tại nhà, giúp chân thon dáng chuẩn chỉ sau 2 tuần

1 năm trước

Bài tập 7 động tác ngay trên giường dưới đây. Bạn có thể thực hiện bài tập này trên giường, ghế sofa trong lúc xem TV, coi điện thoại.

4 bài tập với 8 phút mỗi ngày bạn sẽ có đôi chân thon thả tự tin diện váy ngắn, quần short hè này

3 năm trước

Bạn không cần thay đổi tư thế quá nhiều vẫn tác động vào nhóm cơ ở bụng và giúp bắp đùi thon gọn hơn.

3 bài tập đơn giản giúp chị em giảm mỡ bắp chân nhanh nhất

5 năm trước

Thật khổ sở làm sao khi bạn có bao nhiêu váy đẹp mà chẳng dám mặc chỉ vì đôi chân quá cỡ? Hãy áp dụng ngay các cách này để nhanh chóng lấy lại đôi chân thon gọn nào!

3 bài tập đơn giản giúp chị em giảm mỡ bắp chân nhanh nhất

5 năm trước

Thật khổ sở làm sao khi bạn có bao nhiêu váy đẹp mà chẳng dám mặc chỉ vì đôi chân quá cỡ? Hãy áp dụng ngay các cách này để nhanh chóng lấy lại đôi chân thon gọn nào!

3 bài tập đơn giản loại bỏ mỡ đùi, luyện cơ hông giúp chị em nhanh chóng có được thân hình mơ ước

5 năm trước

Với 3 động tác không tới 3 phút mỗi ngày, chị em hoàn toàn có thể nhanh chóng sở hữu đôi chân thon gọn và vóc dáng khiến ai cũng mơ ước.

5 bài tập giúp chân dài ra dù đã qua tuổi dậy thì

6 năm trước

Tập thể dục đúng cách là một trong những chìa khóa để có đôi chân dài avf thon thả hơn. Có rất nhiều điều bạn có thể làm, cùng tham khảo một số bài tập đơn giản mà hiệu quả chúng tôi hướng dẫn dưới đây.