Thực phẩm quen thuộc "đánh bay" cảm cúm không cần tới thuốc

Thứ hai, 16/03/2015, 18:05 PM

(Phunutoday) - Bạn hãy bỏ túi những loại thực phẩm dưới đây để đánh bay bệnh cảm cúm mà không cần tới thuốc.

Khoai lang: Khoai lang rất giàu vitamin A, chống lại các gốc tự do có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn.

Hạt bí ngô có chứa nhiều chất kẽm, giúp các tế bào máu chống lại bệnh tật.

Cá ngừ: Loại cá này có nguồn selen tuyệt vời, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do và tăng cường khả năng miễn dịch.

Nấm: đầy đủ dưỡng chất giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng.

Sữa chua: Probiotics, được tìm thấy trong sữa chua và các loại thực phẩm lên men tự nhiên khác, giúp cơ thể duy trì một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và mạnh mẽ.

Chuối: Chuối, gạo, sốt táo, bánh mỳ nướng thường là những loại thực phẩm đầu tiên mà các bác sĩ khuyến khích mọi người ăn nhiều khi đang hồi phục sau bệnh cúm, bệnh dạ dày …

Trà xanh: Thưởng thức một tách trà nóng, nó giúp chống oxy hóa, tăng cường sức khỏe

Bạc hà: Trà bạc hà giúp thoát mồ hôi. Nên uống một tách trà bạc hà trước khi đi ngủ sẽ giúp tránh được những cơn sốt hay cảm lạnh về đêm.

Nước ép cà rốt: Carotene trong cà rốt có thể ngăn chặn và điều trị cảm lạnh. Có thể cho thêm mật ong vào nước ép cà rốt để tăng hiệu quả.

Gừng: Có thể giúp chống viêm. Khi bạn bị đau bụng, buồn nôn hay tiêu chảy thì gừng là một vị thuốc sẵn có trong nhà có thể sử dụng để làm dịu những triệu chứng này.

Tỏi: Là một loại kháng sinh có tính chất kích thích miễn dịch nên tỏi làm giảm nhẹ tình trạng ngạt mũi do cúm một cách nhanh chóng.

Hành tây: Là gia vị có tác dụng ngăn ngừa cảm lạnh vì nó có thể giết chết vi khuẩn.

Thanh Lê

Bình luận

Ảnh mới nhất

Trang 1

Đọc nhiều

Cuộc sống

Tiện ích