4 dấu hiệu cho thấy bạn đang bị suy giảm nội tiết tố estrogen, nhanh lão hóa, người mệt mỏi suy nhược

Vai trò của nội tiết tố estrogen

Quyết định đến khả năng sinh sản: tăng khả năng thụ thai; điều hòa kinh nguyệt; duy trì ham muốn tình dục.

Quyết định đến sắc đẹp của phụ nữ: làm da tươi trẻ căng mịn; tạo giấc ngủ sâu , tinh thần thoải mái; giúp ngực nở căng đầy; hạn chế tích mỡ, giúp eo thon; tóc óng mượt, chắc khỏe chống lại sự lão hoá.

Những đối tượng có thể thiếu hụt estrogen gồm: phụ nữ sau tuổi 30; phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh; người đã cắt buồng trứng, teo buồng trứng; dùng thuốc tránh thai khẩn cấp; các bé gái có kinh nguyệt không đều..

Estrogen thiếu hụt hoặc rối loạn là nguyên nhân chính gây ra các hiện tượng da nhăn nheo, chùng nhão, kém đàn hồi; khô âm đạo, giảm ham muốn, ngại gần chồng; loãng xương, đau mỏi các khớp; suy giảm trí nhớ; tóc xơ, gãy rụng; nám sạm, tàn nhang; ngực teo hoặc chảy xệ; tích mỡ vùng eo; buồn bực chân tay, khó ngủ...

Phụ nữ từ sau tuổi 35 suy giảm rõ rệt, đến tuổi 55 chỉ còn lại khoảng 15%. Vì vậy, phụ nữ từ độ tuổi 30 nên bổ sung nội tiết tố nữ và can-xi để làm chậm quá trình lão hóa, duy trì nét thanh xuân và hạnh phúc gia đình.

Dấu hiệu nhận biết khi suy giảm nội tiết tố estrogen

Thay đổi nhiều về da: da trở nên khô, không còn giữ được sự đàn hồi, nên bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn và chảy xệ. Bên cạnh đó, vết nám, sạm da, đồi mồi, tàn nhang... xuất hiện ngày càng nhiều.

Giảm ham muốn gần gũi: Khi nồng độ estrogen trong cơ thể người phụ nữ thay đổi họ không có hoặc giảm ham muốn, khô hạn vùng kín, có cảm giác đau và khô rát khi gần gũi, khó đạt khoái cảm… khiến chị em ngại ngùng, né tránh bạn đời.

Thay đổi về chu kỳ kinh nguyệt: Khị phụ nữ suy giảm estrogen sẽ dẫn tới rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, chu kỳ lúc ngắn, lúc dài, thiểu kinh, có thể vô kinh và dẫn đến mãn kinh sớm. Các tuyến mồ hôi, tuyến bã nhờn giảm hoạt động nên lông tóc khô giòn, dễ gãy, rụng và bạc sớm. Vòng một không còn săn chắc, mỡ tập chung nhiều vùng eo bụng, đùi... vì vậy cơ thể bị sồ sề và dễ tăng cân không kiểm soát.

Tính tình thay đổi dễ bốc hỏa: Bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh, nồng độ estrogen giảm mạnh làm rối loạn vận mạch gây ra các cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, người lúc nóng, lúc lạnh, mất ngủ, tiểu đêm. Sự suy giảm estrogen còn khiến bạn dễ thay đổi tính tình, dễ cáu gắt, suy giảm trí nhớ. Ngoài ra, còn tăng nguy cơ bị loãng xương, xốp xương, mắc các bệnh lý về tim mạch.

Cách khắc phục thiết hụt nội tiết tố

Nếu như chị em đi kiểm tra sức khỏe và bác sĩ kết luận bạn bị suy giảm nội tiết tố estrogen thì chị em hoàn toàn có thể bổ sung estrogen dạng hóa tổng hợp (tiêm hoặc uống) theo đúng chỉ định bác sĩ. Giải pháp có tác dụng nhanh sau 3-7 ngày, song nếu sử dụng quá liều quy định có thể gây quá sản nội mạc tử cung, làm tăng kích thước khối u. Liệu pháp này cũng chống chỉ định với phụ nữ có nguy cơ cao ung thư vú, cổ tử cung, buồng trứng...

Đồng thời, chị em cũng có thể bổ sung estrogen dạng thảo dược, ví dụ như hoạt chất isoflavone chiết xuất từ mầm đậu nành. Liệu pháp có nguồn gốc thực vật, có thể tự đào thải ra ngoài nếu dư thừa, sử dụng dễ dàng, song hiệu quả chậm hơn, có tác dụng sau 3-8 tuần.

Tác giả: Min Min