4 sai lầm tai hại khi uống trà khiến bạn dễ bị “say”, nhất là điều thứ 2 cực kỳ nguy hiểm

Uống trà buổi sáng sớm

Khi bạn uống trà vào buổi sáng gây nguy hiểm cho sức khỏe bởi cơ thể chúng ta đã mất đi một lượng nước đáng kể do không được cung cấp nước vào ban đêm. Nên khi bạn uống trà vào buổi sáng chỉ khiến cơ thể bạn càng mất nước nhanh hơn, thậm chí có thể gây chuột rút cực kỳ nguy hại cho sức khỏe.

Uống trà khi đói bụng

Một trong những sai lầm khi uống trà là uống trà khi bụng đói sẽ làm mất sự cân bằng của các chất có tính axit và kiềm trong dạ dày, dẫn tới làm gián đoạn hệ thống trao đổi chất của cơ thể.

Khi bạn uống trà khi đói cũng khiến cho chức năng của thận hoạt động quá mức, từ đó dẫn đến các triệu chứng tiểu rắt, chóng mặt, tim đập loạn nhịp, run chân và bị say trà mệt mỏi thậm chí hạ đường huyết đột quỵ.

Uống trà quá đặc

Trong thành phần dinh dưỡng của nước trà đặc chứa một lượng lớn caffeine, tannin và theophylline – gây kích thích thần kinh khá mạnh. Nếu bạn uống trà quá đặc đồng nghĩa với việc bạn đã nạp vào cơ thể hàm lượng cao các chất này khiến bạn bị đâu đầu, chóng mặt và dễ bị rơi vào tình trạng cồn cào ruột gan bởi say trà.

Uống trà gần giờ đi ngủ

Bạn đừng bao giờ uống trà gần giờ đi ngủ bởi trong trà chứa một lượng lớn caffeine có tác dụng kích thích thần kinh, gây hưng phấn khiến bạn dễ bị khó ngủ, ngủ không ngon giấc. Cách uống trà tốt nhất là bạn nên uống trước đó khoảng 2 -3 giờ đồng hồ để không gây ảnh hưởng tới giấc ngủ.

Tác giả: Min Min