7 thực phẩm đại kỵ khi ăn cùng đu đủ: Tránh xa để bảo vệ sức khoẻ

Đu đủ là một loại trái cây giàu chất xơ và có chỉ số đường huyết thấp, đồng thời mang đến vị ngọt tự nhiên và màu sắc bắt mắt. Nó không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa mà còn giúp cơ thể hấp thu tốt hơn các loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa trong chế độ ăn hàng ngày. Tuy nhiên, khi kết hợp đu đủ với một số loại thực phẩm khác, cần lưu ý để tránh gây khó chịu về đường tiêu hóa.

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Trong đu đủ có chứa các enzyme như Papain và Chymopapain, những chất này có khả năng làm đông sữa và gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa các sản phẩm từ sữa. Do đó, khi kết hợp đu đủ với sữa hay sữa chua, bạn có thể gặp phải các triệu chứng như đầy hơi, chướng bụng hoặc khó chịu ở dạ dày.

Thực phẩm lên men

Các loại thực phẩm lên men như dưa cải bắp, kim chi, hay dưa chua chứa nhiều men vi sinh và enzyme, có thể tương tác với enzyme trong đu đủ. Sự kết hợp này có thể gây ra gián đoạn trong quá trình tiêu hóa hoặc dẫn đến các vấn đề về rối loạn tiêu hóa.

Thực phẩm giàu protein

Đu đủ có chứa các enzyme chuyên phân hủy protein, điều này có thể gây trở ngại cho quá trình tiêu hóa một số thực phẩm giàu protein. Để tránh các vấn đề về tiêu hóa hoặc cảm giác khó chịu, nên hạn chế kết hợp đu đủ với số lượng lớn thịt, cá hoặc đậu phụ.

Đồ ăn nhiều chất béo

Đu đủ, với hàm lượng chất béo thấp, khi kết hợp với các món chiên, thịt mỡ hoặc nước sốt kem, có thể gây ra khó chịu tiêu hóa. Sự kết hợp này dễ dẫn đến đầy hơi hoặc khó tiêu do sự khác biệt về tốc độ tiêu hóa giữa trái cây và chất béo.

Thức ăn cay

Thức ăn cay có khả năng kích thích niêm mạc dạ dày và khi kết hợp với đu đủ, đặc biệt ở những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm, có thể làm tình trạng khó chịu về tiêu hóa trở nên nghiêm trọng hơn.

Sản phẩm làm từ đậu nành

Các sản phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành và đậu phụ chứa những hợp chất có thể cản trở sự hấp thụ một số dưỡng chất trong đu đủ, gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa chung.

Trái cây họ cam quýt

Dù đu đủ và các loại trái cây họ cam quýt như cam hay bưởi đều rất giàu vitamin C, việc ăn chúng cùng nhau có thể gây ra chứng ợ chua ở một số người. Do đó, để tránh cảm giác khó chịu, đau bụng hay tiêu chảy bất ngờ, nên thưởng thức từng loại trái cây này riêng biệt.

Tác giả: Trần Thu Thủy