Cách dùng bột đậu đen chống rụng tóc, tóc con mọc lên đen nhánh

Lợi ích của đậu đen đối với mái tóc

Đậu đen xanh lòng chứa nhiều chất xơ và protein. Ngoài ra, loại hạt này còn chứa anthocyanin có tác dụng chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ nang tóc, kích thích sự phát triển của sợi tóc.

Chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa và khoáng chất từ các loại đậu có tác dụng tăng cường lưu thông máu đến da đầu, giúp giảm viêm giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn. Đặc biệt, hạt đậu đen còn chứa kẽm và mangan giúp ngăn ngừa rụng tóc, duy trì mái tóc đen bóng.

Trong Đông y, đậu đen (còn được gọi là hắc đậu) có vị ngọt, tính bình, đi vào tỳ, thận, tác dụng kiện tỳ, bổ gan thận, bổ huyết, hoạt huyết, trừ phong, giải độc, lợi tiểu… Loại hạt này có tác dụng bổ thận, giúp thận tinh đầy đủ nhờ đó tóc cũng được nuôi dưỡng tốt hơn, chắc khỏe và bóng mượt hơn.

Ngoài ra, đậu đen còn giúp tư dưỡng can huyết. Huyết đầy đủ, vùng đầu mặt cũng được cung cấp đủ huyết, tóc cũng được nuôi dưỡng tốt hơn. Đậu đen có tác dụng thanh nhiệt giải độc, lương huyết, loại bỏ hóa khí dư thừa từ đó giúp phục hồi tóc bạc, giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt hơn.

Cách sử dụng đậu đen chống rụng tóc, tóc con mọc lên đen nhánh

Đậu đen rang chín thơm rồi để nguội sau đó xay thành bột mịn. Dùng bột này pha với nước ấm hoặc pha cùng sữa.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng hạt đậu đen rang để đun nước uống hằng ngày. Loại nước này có tác dụng thanh lọc cơ thể, cung cấp nhiều dưỡng chất nuôi dưỡng mái tóc.

Một cách khác để sử dụng đậu đen nuôi dưỡng tóc là đem nấu cháo hoặc hầm cùng gạo lứt. Đây là cách bổ sung protein và chất xơ cho cơ thể, có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp nuôi dưỡng mái tóc.

Kết hợp đậu đen, gạo lứt, kỷ tử cũng là một cách dưỡng tóc, bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Bạn có thể lấy 50 gram đậu đen, 50 gram gạo lứt, đem hai nguyên liệu rang chín rồi cho vào ấm, thêm khoảng 1 lít nước sôi, ủ 15-20 phút. Sau đó, thêm 10-15 quả kỷ tử, ngâm thêm vài phút là có thể sử dụng. Uống nước này như một loại trà.

Lưu ý khi sử dụng đậu đen

Đậu đen tốt cho sức khỏe nhưng không nên lạm dụng. Chỉ nên sử dụng đậu đen rang vừa chín tới, nấu cùng nước lọc, không thêm đường hoặc muối. Nếu rang cháy quá hoặc nấu quá đặc, thêm đường, muối, tác dụng của nước đậu đen sẽ giảm xuống, sử dụng nhiều còn gây hại cho sức khỏe.

Mỗi ngày chỉ nên sử dụng 1-2 ly nước đậu đen ấm, kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc. Không sử dụng nước đậu đen 

Đậu đen có lợi cho sức khỏe nhưng người lớn chỉ nên dùng khoảng 30-50 gram đậu đen/ngày, không nên dùng quá nhiều vì có thể gây đầy bụng, khó tiêu.

Kết hợp chế độ ăn đậu đen cùng các loại rau xanh, trái cây giàu vitamin C, thực phẩm chứa nhiều omega-3 sẽ tạo nền tảng vững chắc để mái tóc khỏe hơn, ít rụng, đen bóng và mọc nhanh.