Cơ thể phụ nữ có 3 thay đổi này, cảnh báo tình trạng 'cạn kiệt' estrogen

Estrogen là một nội tiết tố quan trọng đối với sức khỏe của phụ nữ. Theo tuổi tác, lượng estrogen trong cơ thể sẽ suy giảm, đặc biệt là khi phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh. Tuy nhiên, thực tế là ngày nay, phụ nữ trẻ tuổi cũng gặp phải tình trạng suy giảm estrogen.

Thiếu estrogen, cơ thể sẽ nhanh chóng bị lão hóa và kéo theo hàng loạt các vấn đề liên quan đến sức khỏe.

Thay đổi tính khí

Khi estrogen suy giảm, tính khí của phụ nữ cũng sẽ thay đổi. Trên thực tế, phụ nữ đến tuổi mãn kinh, lượng hormone trong cơ thể dao động lớn khiến việc kiểm soát cảm xúc trở nên khó khăn hơn. Điều này dẫn tới tâm trạng buồn bã, chán nản, hay cáu kỉnh.

Việc thường xuyên mất kiểm soát cảm xúc, hay cáu gắt, khó chịu trước mặt người khác không khó để nhận ra, đặc biệt là với những người vốn có tính tình nhẹ nhàng.

Dù ở độ tuổi nào, khi nhận thấy các vấn đề về tính cách, có sự thay đổi tiêu cực, nguyên nhân có thể do lượng estrogen trong cơ thể đang suy giảm.

Thay đổi làn da

Phụ nữ lớn tuổi sẽ gặp các vấn đề về lão hóa da, nếp nhăn xuất hiện ngày một nhiều và càng ngày càng lộ rõ. Già đi đồng nghĩa với việc dấu xí hơn, đặc biệt là với người không dành nhiều thời gian để chăm sóc da.

Thiếu estrogen là một trong những yếu tố khiến cơ thể lão hóa sớm. Biểu hiện dễ nhận thấy nhất là các thay đổi tiêu cực trên làn da như da thô ráp, xỉn màu, xuất hiện nhiều đốm nâu, nhiều nếp nhăn.

Phụ nữ trẻ tuổi nhưng đã có nhiều biểu hiện lão hóa thì càng nên chú ý. Việc chăm sóc tốt cho cơ thể, bổ sung đầy đủ các nhóm chất, tăng cường estrogen thông qua chế độ ăn uống sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa.

Thay đổi vóc dáng

Đến một độ tuổi nhất định, vóc dáng của phụ nữ sẽ có sự thay đổi. Các dấu hiệu của lão hóa xuất hiện trên cơ thể như mỡ thừa ở vùng eo xuất hiện nhiều hơn, ngực chảy xệ, mông chảy xệ. Nguyên nhân là do sự phân bổ mỡ trong cơ thể thay đổi, những vùng vốn dĩ săn chắc sẽ trở nên lỏng lẻo, các vùng vốn đầy đặn cũng bị xẹp đi.

Khi thiếu estrogen, cơ thể cũng gặp phải tình trạng này. Nếu bạn còn trẻ tuổi nhưng cơ thể đã có các dấu hiệu tích nhiều mỡ thừa, các bộ phận như mông, hông, ngực bị chảy xệ thì nên quan tâm đến chế độ ăn uống, bổ sung các thực phẩm có lợi cho việc cân bằng nội tiết tố. Ngoài ra, việc vận động thường xuyên cũng góp phần duy trì sự săn chắc của cơ thể, ngăn chặn tích tụ mỡ thừa, giúp bạn luôn thon gọn.