Con người có 4 kiểu lão hóa, bạn sẽ duy trì thanh xuân, trẻ mãi không già nếu biết mình thuộc kiểu nào

Một nhóm các nhà khoa học từ Đại học Y Stanford tại California (2020) đã chỉ ra 4 kiểu lão hóa ảnh hưởng tới sự già đi của mỗi người.

4 kiểu lão hóa của con người

Các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu  trên 106 đối tượng khỏe mạnh tuổi từ 29 đến 75, trong đó có lấy mẫu máu và phân.

Cuối cùng, họ đưa ra kết luận rằng, các kiểu lão hóa khác nhau là nguyên nhân vì sao chúng ta già đi theo cách khác nhau.

Khi tuổi tăng cao, bạn phải đối mặt nhiều vấn đề sức khỏe, nhưng mỗi người sẽ có những vấn đề khác nhau.

Các nhà nghiên cứu phát hiện có 4 kiểu lão hóa khác nhau: trao đổi chất (liên quan đến sự tích tụ và phá vỡ các chất trong cơ thể), miễn dịch (liên quan đến phản ứng miễn dịch), gan (liên quan đến chức năng gan) và thận (liên quan đến chức năng thận).

Nghiên cứu cũng đề cập có thể còn nhiều kiểu lão hóa khác.

Mỗi kiểu lão hóa tác động những bộ phận cơ thể khác nhau

Các nhà khoa học cho rằng kiểu lão hóa (ageotype) ảnh hưởng các bộ phận khác nhau trong cơ thể và gây những vấn đề sức khỏe khác nhau.

Người có kiểu lão hóa trao đổi chất có xu hướng mắc bệnh tiểu đường khi về già.

Người có kiểu lão hóa gan có nguy cơ mắc bệnh gan cao hơn.

Người có kiểu lão hóa miễn dịch dễ bị viêm và rối loạn hệ miễn dịch.

Người có kiểu lão hóa thận có nguy cơ mắc bệnh thận cao hơn.

Làm chậm quá trình lão hóa khi biết kiểu lão hóa của bạn

Theo các nhà khoa học, kiểu lão hóa có tác dụng giúp con người giảm thiểu nguy cơ sức khỏe. Nếu bạn biết được vấn đề mình sẽ phải đối mặt trong tương lai, bạn có thể phòng ngừa từ sớm. Nhờ đó cơ thể có thể trẻ lâu hơn.

Đầu tiên bạn cần xác định kiểu lão hóa của mình, sau đó thay đổi thói quen theo đó.

Bạn có thể lựa chọn phương pháp tập luyện phù hợp hơn, kiêng một số thực phẩm nhất định.

Các kiểu lão hóa có thể kết hợp với nhau

Nghiên cứu cũng cho rằng một người có thể có nhiều hơn một kiểu lão hóa. Trong trường hợp đó bạn có thể đồng thời có nguy cơ gặp nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau.

Lối sống không thể thay đổi kiểu lão hóa

Một điều đáng chú ý khác từ nghiên cứu này đó là trong 2 năm nghiên cứu, những người tham gia thí nghiệm không có dấu hiệu thay đổi kiểu lão hóa.

Sau khi thay đổi lối sống như chế độ ăn, dấu hiệu lão hóa của một số người tham gia đã giảm đi nhưng điều đó chỉ có nghĩa là tốc độ lão hóa của họ đã giảm xuống mà thôi.

Tác giả: Thạch Thảo