F0 thể nhẹ tự khỏi nhưng sau đó cứ thấy người mệt mỏi: Chuyên gia cảnh báo 2 điều cần làm để khỏe mạnh

Khi F0 thì nhẹ, hậu Covid-19 lại nặng nề

Chị Hoàng Thị Lương bị dương tính với Covid -19 nhưng chỉ sau 1 tuần thì chị đã âm tính trở lại. Tuy nhiên, sức khỏe của chị không được như trước tính đến nay sau 20 ngày âm tính, chị Lương thường xuất hiện các triệu chứng khó thở, đau đầu, nhức mỏi toàn thân. "Không biết tôi có phải bị mắc hậu Covid-19 hay không nhưng các triệu chứng khiến cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, khó tập trung làm việc".

Giống trường hợp chị Lương, anh Trần Văn Hưng sống tại quận Hà Đông, Hà Nội nhiễm mắc Covid-19 với các triệu chứng nhẹ, sốt 2 ngày kèm theo sổ mũi. Sau khi điều trị tập trung 7 ngày anh khỏi bệnh và được ra viện, nhưng thời điểm hiện nay anh gặp nhiều triệu chứng hậu Covid -19.

Anh Hưng cho biết anh thường xuyên cảm thấy khó thở, ho kéo dài, sợ nhất là những cơn ho đến tức ngực, váng đầu. Hơn nữa cảm giác người lúc nào cũng nóng dù đo nhiệt độ chỉ hơn 36 độ C. Không hiểu lý do gì, trước đây cơ thể rất khỏe còn giờ thì cảm giác người như "đi mượn".

Chuyên gia cảnh báo 2 việc nên làm để luôn khỏe mạnh

Thường xuyên thể dục và tập thở: Theo chia sẻ của bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng, thành viên nhóm bác sĩ quân y hỗ trợ F0, chia sẻ anh đang điều trị cho 4-5 bệnh nhân có tình trạng như các trường hợp kể trên, tức khi là F0 thì nhẹ nhàng, gần như không cần điều trị mà tự khỏi. Nhưng sau khi âm tính thì mệt mỏi, không đi làm được kể cả chân tay lẫn trí óc, kèm theo những rối loạn về sức khỏe, suốt ngày phải đi khám bệnh.

"Tôi cho rằng có 2 nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, đó là những vấn đề về phổi như xơ hóa phổi, giảm dung tích phổi sau Covid-19, thứ 2 là rối loạn thần kinh thực vật. Những rối loạn thần kinh thực vật có thể tồn tại sau khi hết Covid-19 và làm ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể, cụ thể là làm rối loạn điện giải, cơ thể như không có sức, người hồi hộp, thở gấp, nóng phừng phừng, ra nhiều mồ hôi...", bác sĩ Hoàng cho biết.

Thông thường những triệu chứng này có thể hết sau 6-8 tuần nếu được điều chỉnh hợp lý về lối sống, chế độ tập luyện, ăn nghỉ... Bác sĩ Hoàng cũng cho rằng những người thần kinh yếu dễ gặp tình trạng này hơn.

Việc bạn tập thể dục và  tập thở để hỗ trợ cho phổi, mỗi F0 sau khi khỏi bệnh nên tập thể dục nhẹ nhàng 2-3 lần/ngày, mỗi lần 10-30 phút tùy sức khỏe. Bên cạnh đó là thư giãn đầu óc, tránh lo lắng, nếu cần tư vấn tâm lý và điều trị bằng thuốc thì nên hỏi ý kiến bác sĩ.

Giữ tinh thần lạc quan yêu đời: Đối với bệnh nhân mắc Covid -19 tinh thần vô cùng quan trọng. Nhiều bệnh nhân mắc chứng rối loạn thần kinh thực vật hay gặp ở người hay lo, lo bị Covid-19, lo khi đi tiêm vắc xin..., khi lo thì lập tức có rối loạn thần kinh thực vật, ảnh hưởng đến co bóp mạch máu, thiếu máu lên não khiến người mệt mỏi, bồn chồn. 

Tác giả: Min Min