Hồ Ngọc Hà có những ngày không ăn chỉ uống thứ này để có được vóc dáng nuột nà sau sinh

Như nhiều mẹ bầu khác, Hồ Ngọc Hà cũng lo lắng về vóc dáng sau sinh nhất là về vòng hai, bởi da bụng bị nứt, rạn, nên cô rất tích cực tập luyện Bên cạnh đó cô còn chú trọng về khẩu phần ăn của cô mỗi ngày, để đảm bảo vừa đủ chất không tăng cân thêm.

Xem thực đơn các món ăn của Hồ Ngọc Hà có thể kể đến như bánh mì đen, salad, cá ngừ, gà áp chảo, bơ xay nhuyễn... Dù ăn ít, bà mẹ ba con vẫn uống sữa tươi không đường, trà gạo lứt đỗ đen.... khi thèm ăn vặt, cô dùng ngô luộc để no lâu.

Tuy vậy, cô cũng có những ngày chỉ dùng thức uống hỗn hợp bao gồm những loại rau củ quả chứa nhiều dinh dưỡng như cải xoăn, bó xôi, chuối, bơ, bơ hạt điều, một thìa protein và chút sữa hạt hạnh nhân… Thức uống này giúp cho Hà Hồ cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng mà không cần ăn thêm.

Ở nhà mùa dịch Hồ Ngọc Hà đẹp toàn diện từ tóc, body cho đến làn da.

Có những ngày cô không ăn mà chỉ uống sinh tố hỗn hợp. 

Loại nước mà Hồ Ngọc Hà uống như một dạng sinh tố hỗn hợp.

Bạn có thể làm theo công thức của Hà Hồ hoặc thay đổi những loại trái cây, rau củ khác.

Hành trình lấy lại vóc dáng thần kỳ của bà mẹ 3 con đình đám Vbiz.

Một điều quan trọng giúp Hồ Ngọc Hà có thể lấy lại vóc dáng nhanh chóng như hiện nay đó chính là việc tập luyện từ ngày trước trong và sau khi cả sinh con xong. Cô luôn có thói quen duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học, vừa đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé, vừa giúp cơ thể không tích nhiều mỡ thừa. Cô không uống nhiều sữa công thức như các mẹ bầu khác, hạn chế tối đa tinh bột như cơm trắng để không bị tăng cân.

Có thể thấy, với chế độ dinh dưỡng của Hồ Ngọc Hà chị em có thêm nhiều công thức giữ dáng rất đáng học hỏi. Hơn nữa ta có thể thấy được khẩu phần ăn quyết định rất lớn đến việc giữ gìn vóc dáng ngoài việc kết hợp với luyện tập đều đặn. Các mẹ bầu cũng phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng ngay từ những ngày đầu thai kỳ và suốt quãng thời gian sau sinh để sớm có được vóc dáng như ý. 

Yoga là một phần không thể thiếu giúp Hồ Ngọc Hà lấy lại vóc dáng và cân bằng cuộc sống.

Hồ Ngọc Hà cao tay tập luyện cùng các con.

Cô tận hưởng cuộc sống gia đình luôn suy nghĩ tích cực để giữ gìn nét thanh xuân. 

Hồ Ngọc Hà trẻ đẹp như gái đôi mươi sau sinh cùng body nuột nà hơn cả ngày xưa.

Tác giả: Hạ Anh