"Nhàn phi" Xa Thi Mạn khoe body 0% mỡ thừa, hé lộ luôn bí kíp để có dáng nuột

Xa Thi Mạn là một trong số đó! Quý cô được mệnh danh là "mỹ nhân không tuổi" của Cbiz. Nếu theo dõi trang Weibo cá nhân của nữ diễn viên, thì người hâm mộ sẽ liên tục thấy được những hình ảnh khoe cận cảnh sắc vóc tươi trẻ đó. 

Mỹ nhân TVB diện set đồ tập bó sát và ngồi khoanh chân tạo dáng trước ống kính.

 Áo bra ôm sát vòng 1 kết hợp với quần legging với những ai đã ngoài 40 thì đó quả thực là nỗi e dè vì sẽ dễ lộ khuyết điểm, nhưng với Xa Thi Mạn thì không.

Nhàn Phi của Hiên Di Công Lược tự tin tạo dáng khoe rõ vòng 2 nổi cộm múi cơ sắc nét. Bờ vai tay của cô cũng săn chắc đáng ghen tị.

Không những vậy, Xa Thi Mạn còn rất tự tin chụp cận cảnh mặt mộc không son phấn của mình. 

Bài viết của ngôi sao Diên Hi công lược đều nhận về rất nhiều lượng tương tác. Nói về việc giữ gìn sắc đẹp của mình, nữ diễn viên cho biết: "Hãy học cách yêu cơ thể mình từ trái tim và khiến bản thân cảm thấy thoải mái. Bạn không cần phải theo đuổi một vẻ đẹp chuẩn mực. Hãy chọn trở nên đẹp theo cách của riêng bạn".

Về việc giữ gìn vóc dáng, Xa Thi Mạn từng tiết lộ, cô thuộc kiểu người ăn hoài không mập và có cơ địa dễ giảm cân nên không bao giờ bỏ bê việc tập luyện, nhưng không tập quá nhiều bài nặng. 

U50 thường ưu tiên tập yoga hay pilates. So với việc gượng ép bản thân tập nặng và dễ bị stress cũng như chấn thương thì duy trì cường độ tập vừa phải là điều cần thiết. Bên cạnh việc tập kháng lực để kiểm soát lượng calo in thì phái nữ nên học hỏi Xa Thi Mạn ở khoản giữ sức khỏe tinh thần.

Khi đặt quá nhiều hi vọng và áp lực lên việc tập, cơ thể sẽ dễ sản sinh ra hormone tiêu cực là cortisol làm giảm tiến trình cũng như hưng phấn tập luyện. Bạn nên kết hợp những phút giây thiền định hay giãn cơ. Tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người mà có kế hoạch ăn uống khác nhau.

Ngoài 40, hệ thống tiêu hóa của con người trở nên kém đi, nên chọn lọc thực phẩm, ăn ít nhưng chất lượng. Ngoài ra, nếu có điều kiện, chị em tuổi trung niên nên nạp thêm các loại vitamin mà cơ thể không tự tổng hợp được như D2 K3, omega 3, astaxanthin,... đều là những loại vitamin cần thiết cho cơ thể. 

Xa Thi Mạn cũng xây dựng cho mính một chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường rau củ quả và hạn chế chất béo, tinh bột và đường. Chính vì có lối sống khoa học mà Xa Thi Mạn vẫn giữ được vẻ đẹp trường tồn theo thời gian.

Tác giả: Hạ Anh