Nhan sắc ngày càng mặn mà và lão hóa ngược của ba mỹ nhân nhóm H.A.T

H.A.T. - một trong những nhóm nhạc nổi tiếng nhất Việt Nam, sở hữu 3 nhan sắc với 3 tính cách khác biệt. Giờ đây, dù đã bước vào độ tuổi U40, song Ngô Quỳnh Anh, Phạm Quỳnh Anh và Lương Bích Hữu vẫn giữ được vẻ ngoài xinh đẹp, trẻ trung và căng tràn sức sống.

Ngô Quỳnh Anh

Ngô Quỳnh Anh sinh năm 1983, là một nữ ca sĩ nổi tiếng người Việt Nam. Cô từng là thành viên của nhóm nhạc Mắt Ngọc và H.A.T. Hình ảnh nụ cười trong trẻo, ánh mắt hồn nhiên của Quỳnh Anh luôn còn mãi trong tim mọi người. 

Nữ ca sĩ cho biết: “Ở độ tuổi “U gần 4X”, Quỳnh Anh muốn chia sẻ với những người bạn đồng hành với mình nhiều hơn về cuộc sống. 01 trong những chủ đề Quỳnh Anh rất quan tâm là những bí kíp giữ được sức khoẻ và tinh thần tốt, luôn thoải mái. 

Quỳnh Anh có phương châm sống theo phương pháp 3T, đó chính là thư giãn đầu óc, mỗi khi stress hay buồn thì Quỳnh Anh tìm đến trống, một nhạc cụ mà mình rất yêu thích để thư giãn và giúp giảm căng thẳng mệt mỏi.

Tiếp theo là thể dục thể thao, là những động tác tập đơn giản ở phần tay để giúp chúng thêm thon gọn, những bài yoga vào buổi sáng để bắt đầu một ngày mới ngập tràn năng lượng tươi sáng. Chữ T cuối cùng mà Quỳnh Anh muốn nhắc đến là thức ăn, chế độ ăn uống hợp lý, cung cấp nhiều rau củ quả tươi, hạn chế thịt đỏ và chất béo sẽ giúp cho sức khỏe lẫn vóc dáng của bạn luôn cân đối và làm chậm quá trình lão hoá". 

Phạm Quỳnh Anh

Phạm Quỳnh Anh cũng là một biểu tượng sắc đẹp thuộc nhóm H.A.T, cô từng dẫn đầu trào lưu làm đẹp đình đám của giới trẻ những năm 2000. Dù đã làm mẹ 2 con nhưng nhan sắc của cô vẫn luôn rực rỡ, và được khen ngợi nhiều về sự trẻ trung và năng động như xưa.

Lương Bích Hữu

Trong 3 người thì ai cũng trẻ đẹp hơn từng ngày, nhưng Lương Bích Hữu là người làm cho fans cảm thấy thích thú nhất khi hầu như không có sự thay đổi quá nhiều đối với vẻ đẹp cách đây mười mấy năm. Cô sở hữu nhan sắc xinh đẹp rạng ngời, ánh mắt lấp lánh cùng khuôn miệng cười duyên dáng.

Côtheo phong cách năng động và cá tính hơn so với vẻ ngọc nữ, dịu dàng và e ấp như công chúa ở hiện tại.

Phương pháp làm đẹp toàn diện cho bản thân này ngày nay đang được rất nhiều phái đẹp ứng dụng vào để giúp bản thân luôn khỏe trẻ và cân bằng cuộc sống hiện đại với nhịp độ cao. 

Tập thể dục

Muốn khỏe đẹp thì phải tập thể thao, câu nói này hoàn toàn đúng với mọi người. Tập luyện một hay nhiều bộ môn mà bạn yêu thích, có thể thực hiện tại nhà càng tốt như yoga, gym, chạy bộ, múa cột…

Ăn Uống Khoa Học: 

Hạn chế sử dụng thịt đỏ, ăn ức gà hoặc cá để có đủ protein, hạn chế tinh bột thay vào đó dùng những loại củ như khoai, sắn, bắp. Mỗi bữa ăn phải đảm bảo đủ các chất dinh dưỡng, hạn chế tối đa dầu mỡ và chất béo.

Tác giả: Hạ Anh