Sau khi uống 2 lon bia, mất bao nhiêu thời gian để nồng độ cồn về 0?

Rượu bia là loại đồ uống có "hai mặt". Trên thực tế, nó vẫn mang lại một ít lợi ích cho sức khỏe như giúp tiêu hóa, lưu thông máu (nếu sử dụng với lượng thấp). Dù vậy, việc sử dụng rượu bia vẫn phải hạn chế. Đặc biệt, người đã sử dụng rượu bia thì không nên điều khiển các phương tiện giao thông. Đây là quy định thiết thực giúp đảm bảo an toàn cho người tham gia giao thông.

Nhiều người thắc mắc rằng việc sau khi uống rượu bia, phải mất bao nhiêu thời gian để nồng độ cồn trong hơi thở trở về 0.

Sau khi uống 2 lon bia, mất bao nhiêu thời gian để nồng độ cồn về 0?

Một đơn vị cồn sẽ cần trung bình 1 tiếng để phân hủy hoàn toàn qua đường hô hấp, 15% được đưa ra ngoài theo hệ bài tiết, phần còn lại được đào thải tại gan. Một đơn vị cồn sẽ tương đương với 10g ethanol trong 200ml bia, 1 ly rượu vang 75ml, 1 chén rượu mạnh 25ml.

Hai lon bia loại sẽ tương đương với khoảng 3 đơn vị cồn. Như vậy, cơ thể sẽ mất khoảng 3 tiếng thỉa trừ cồn. Tuy nhiên, cơ thể vẫn sẽ cần 2-3 tiếng để cồn trong hơi thở có thể phát tán hết. Vì vậy, sẽ mất khoảng 6 tiếng sau khi uống 2 lon bia thì nồng độ cồn mới về 0.

Trường hợp uống từ 5-6 lon bia, cơ thể sẽ cần tối thiểu 12 tiếng để đào thải cồn. Thời gian để đảm bảo không phát hiện cồn trong hơi thở phải mất ít nhất 24 tiếng.

Ngoài ra, tùy theo thể trạng của mỗi người, tốc độ đào thải nồng độ cồn có thể diễn ra nhanh hơn hoặc chậm hơn. Vì vậy, một số người uống từ tối hôm trước nhưng sáng hôm sau nồng độ cồn trong hơi thở, nồng độ cồn trong máu vẫn còn. Một số người khác lại có thể đào thải hết cồn một cách nhanh chóng. Đặc biệt, những người có chức năng gan suy yếu hoặc cơ thể chuyển hóa chậm sẽ mất nhiều thời gian để đào thải cồn.

Cách giảm tác dụng phụ khi uống rượu bịa

Uống đủ nước

Rượu bia có tác dụng lợi tiểu, khiến cơ thể bị mất nước và làm triệu chứng say trở nên nghiêm trọng hơn. Việc bù nước cho cơ thể khi uống rượu bia là điều cần thiết, giúp duy trì cân bằng điện giải. Uống nước lọc giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu khi say rượu như chóng mặt, đau đầu đồng thời thúc đẩy việc đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Ăn trước và trong khi uống rượu bia

Uống rượu bia khi đói bụng sẽ khiến bạn nhanh say hơn. Thức ăn làm chậm quá trình hấp thụ rượu bia, duy trì ổn định lượng đường trong máu, giảm các tác dụng phụ của rượu bia.

Bổ sung chất điện giải

Sau khi uống rượu bia, nên bổ sung các thực phẩm giàu chất điện giải để làm giảm các triệu chứng khó chịu khi say.

Nghỉ ngơi đầy đủ

Nghỉ ngơi là cách thúc đẩy cơ hội sau tác động của các loại đồ uống có cồn, giảm mức độ nghiêm trọng của việc say rượu bia.