Tiết lộ 5 loại ‘thuốc bổ’ thiên nhiên giúp ổn định đường huyết, ai cũng mua được

Bệnh tiểu đường thường được xem là căn bệnh phổ biến ở những người có điều kiện kinh tế khá giả. Hiện tại, mặc dù chưa có phương pháp chữa trị hoàn toàn, nhưng cách điều trị hiệu quả nhất vẫn là duy trì chế độ ăn uống khoa học và bổ sung insulin để kiểm soát lượng đường trong máu. Vì vậy, thực phẩm hàng ngày đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc điều trị bệnh này. Dưới đây là danh sách 5 loại thực phẩm rất tốt cho người mắc bệnh tiểu đường:

Râu ngô

Râu ngô chứa saponin, một chất có tác dụng hạ đường huyết, do đó rất có lợi cho những người có đường huyết cao. Không chỉ vậy, râu ngô còn chứa crom, một thành phần quan trọng trong quá trình dung nạp glucose, giúp tăng cường tác dụng của insulin trong cơ thể. Thêm vào đó, việc uống đều đặn nước râu ngô hằng ngày còn giúp giải nhiệt và hỗ trợ giảm cân.

Tỏi

Tỏi là nguồn cung cấp phong phú các hợp chất như thiosulfinate, glycoside, polysacarit, lipid và nhiều chất tốt khác. Những hợp chất này có khả năng diệt khuẩn, chống viêm, ngăn ngừa khối u, giảm đường huyết và bảo vệ gan hiệu quả. Đặc biệt, tỏi còn có tác dụng kỳ diệu đối với những người mắc bệnh liên quan đến đường huyết, do đó, nó được xem là liệu pháp dinh dưỡng hữu ích cho những người bị tiểu đường.

Mướp đắng

Quả mướp đắng nổi bật với hàm lượng nước vừa phải, mức carbohydrate thấp, chỉ số đường huyết cực kỳ thấp và giàu dưỡng chất. Đặc biệt, mướp đắng chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, làm cho nó trở thành một lựa chọn lý tưởng cho những người mắc bệnh tiểu đường cần kiểm soát tình trạng bệnh.

Lươn

Lươn được biết đến là một thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng và có khả năng hỗ trợ điều trị một số bệnh. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, thịt lươn có tác dụng tích cực đối với bệnh nhân tiểu đường. Trong khi đó, y học hiện đại đã phát hiện ra rằng lươn chứa các chất eelin A và eelin B, giúp giảm lượng đường trong máu sau bữa ăn cho người mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, những người gặp vấn đề về tiêu hóa hoặc bị chướng bụng nên tránh tiêu thụ loại thực phẩm này.

Rau muống

Rau muống không chỉ giàu chất xơ mà còn chứa các thành phần tương tự như insulin, được xem như một loại insulin tự nhiên. Vì lý do này, việc bổ sung rau muống vào thực đơn hàng ngày có thể hỗ trợ điều trị bệnh và kiểm soát lượng đường huyết hiệu quả.

Một nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, mức đường huyết của con người thay đổi theo mùa. Vào mùa đông, lượng đường trong máu thường cao hơn so với mùa xuân, trong khi mùa hè là thời điểm mức đường huyết thấp nhất. Do đó, mùa hè là thời điểm lý tưởng để điều trị bệnh tiểu đường. Hãy tận dụng thời gian này, kết hợp với chế độ ăn uống khoa học như đã đề xuất, để duy trì sức khỏe mạnh mẽ và ổn định.

Tác giả: Trần Thu Thủy