Nước lọc
Khi bạn muốn giảm cân đừng quên bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày. Khi bạn uống nước vào buổi tối sẽ giúp giảm đi cảm giác đói bụng thèm ăn. Bạn nên uống nước lọc trước bữa ăn là hiệu quả nhất. Ngoài ra, khi bạn uống nhiều nước giúp bạn cảm thấy no và sử dụng ít thức ăn hơn khiến cho cơ thể của bạn không bị dư thừa chất béo. Ngoài ra, việc bạn nước uống còn giúp thanh lọc cơ thể, giải độc, đốt cháy mỡ thừa tốt.
Nước chanh
Nước chanh là loại đồ uống giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả. Nhưng bạn không nên uống nước chanh khi đói dễ gây viêm loét dạ dày. Bên cạnh đó, để việc giảm cân được tốt bạn không nên cho đường vào trong nước chanh. Bởi đường sẽ khiến cho việc đốt cháy mỡ thừa gặp cản trở.
Nước gừng giúp giảm cân
Bạn nên uống nước chanh sau bữa ăn tối khoảng 30 phút, điều này sẽ giúp tăng cường việc tiêu hóa thức ăn nhanh hơn. Bên cạnh đó, còn giúp gia tăng hương vị vào đồ uống và thành phần vitamin C hỗ trợ đốt cháy chất béo nhanh hơn.
Nước gừng
Trong thành phần của nước gừng có vị cay nóng nên giúp đốt cháy cholesterol trong cơ thể vô cùng tốt. Ngoài ra, gừng còn giúp kiểm soát sự thèm ăn và điều chỉnh lượng đường trong máu. Bên cạnh đó, gừng cũng có tác dụng tuyệt vời để ức chế hormone cortisol gây căng thẳng, tốt cho tinh thần của bạn.
Nước ép lô hội giúp giảm cân
Nước ép lô hội
Trong nước ép lô hội có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu, ổn định huyết áp và giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết nước ép lô hội có tác dụng giúp giảm cân nhanh là vì nó giúp tăng cường trao đổi chất, tiêu thụ năng lượng, đốt cháy chất béo và carbohydrate tốt cho sức khỏe của bạn.
Tác giả: Min Min