3 cách uống cà phê giúp giảm cân, tốt cho sức khỏe

( PHUNUTODAY ) - 3 thói quen uống cà phê giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, giảm cân vô cùng hiệu quả.

Uống cà phê không đường sữa

Khi bạn muốn giảm cân thì bạn không nên uống cà phê bỏ đường sữa. Mặc dù, khi bạn bỏ cà phê bỏ đường sữa sẽ giúp cho vị cà phê ngon và bớt đắng nhưng lại làm cản trở việc phân giải mỡ thừa. Nếu bạn đang muốn giảm cân để thì đừng bao giờ cho thêm đường hoặc sữa mà nên uống cà phê không đường.

Để giảm cân bằng cà phê nhanh, tốt nhất bạn nên chọn uống cà phê đen như thế này. Nếu không bạn có thể chọn uống cà phê cùng sữa tươi vẫn giúp giảm cân mà tạo cảm giác ngon miệng hơn.

Uống cà phê sau bữa ăn khoảng 30 phút

Uống cà phê sau bữa ăn khoảng 30 phút

Uống cà phê sau khi ăn 30 phút

Khi bạn muốn uống cà phê giảm cân thì bạn nên uống cà phê sau khi ăn khoảng 30 phút để giúp bạn tiêu hóa thức ăn tốt. Bạn nên lưu ý rằng, bất cứ thực phẩm hay đồ uống nào dùng quá nhiều thì đều gây tác dụng ngược lại.

Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng những ly cà phê được pha quá đặc, bạn sẽ cảm thấy chóng mặt, buồn nôn, cồn ruột, nặng hơn nữa là run rẩy tay chân …. Vì vậy, bạn nên uống cà phê vừa phải để giúp bạn giảm cân tốt.

Uống cà phê không dùng đường sữa giảm cân

Uống cà phê không dùng đường sữa giảm cân

Không dùng phê đã quá pha lâu

Nếu muốn giảm cân khi uống cà phên thì bạn không nên pha sẵn quá nhiều cà phê cùng lúc để uống dần. Nhưng cách này sẽ khiến cho cà phê mất đi tác dụng sẵn có của mình.

Hương vị và cả mùi thơm đặc trưng của cà phê sẽ không còn trọn vẹn nếu bạn pha quá lâu hương vị sẽ mất đi khiến việc giảm cân không đạt được hiệu quả.