5 bí quyết giảm cân hiệu quả trong mùa đông, tiếc là nhiều người không biết
Mùa đông thực sự là thời điểm lý tưởng để giảm cân vì cơ thể chúng ta tăng cường trao đổi chất cơ bản (BMR), giúp đốt cháy nhiều calo hơn mà không nhận ra.
5 loại nước giúp giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh chóng
Muốn giảm cân, chị em gần như cắt hẳn chế độ ăn thừa calo như trước, chỉ uống nước rau, củ, quả và nước lọc nên giảm lượng Calo, dẫn đến giảm cân.
8 loại thực phẩm 'càng ăn càng gầy', chỉ cần áp dụng có thể giảm cân
Đối với nhiều người đang giảm cân, việc ăn món gì trong mỗi bữa là điều rất quan trọng. Thường thì họ sẽ chọn những món ăn ít chất béo, ít calo và có khả năng no lâu.
5 sai lầm khi uống nước dừa ảnh hưởng tới sức khỏe
Nước dừa thanh ngọt nhẹ, dễ uống, lại giàu chất dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như kali, magie, canxi, natri và phốt pho. Bên cạnh đó, nước dừa còn có hàm lượng đường và calo thấp, phù hợp cho những ai muốn duy trì cân nặng hoặc giảm cân...
5 loại thực phẩm rất ít calo, người muốn giảm cân nên ăn thường xuyên
Các loại thực phẩm sau không chỉ giúp kiểm soát lượng calo tiêu thụ, mà còn cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp bạn duy trì năng lượng và sức khỏe trong suốt hành trình giảm cân.
Top 4 sai lầm khiến chạy bộ không giảm cân
Giảm cân là kết quả của quá trình luyện tập và chế độ sinh hoạt lành mạnh. Trong đó có chạy bộ là một trong những phương pháp đốt cháy calo, mỡ thừa tối ưu, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.
Thức uống là ‘vua đốt cháy calo’: 5 lợi ích bất ngờ bạn sẽ nhận được sau 1 tuần
Hãy thử ngay thức uống được mệnh danh là "vua đốt cháy calo" này! Chỉ cần uống 1 ly trước khi đi ngủ trong 1 tuần, bạn sẽ nhận được 5 "món quà" tuyệt vời cho cơ thể.
Muốn ăn khoai lang giảm cân, chị em nên ghim ngay một số lưu ý cơ bản sau
Ăn khoai lang một lượng vừa đủ sẽ giúp chị em kiểm soát được lượng calo nạp nhưng ăn ăn sai thời điểm hoặc sai cách có thể gây hại.
Taeyeon SNSD bật mí 4 tuyệt chiêu để sở hữu vóc dáng hoàn hảo và nét quyến rũ cuốn hút
Taeyeon chia sẻ rằng uống nước thường xuyên không chỉ hỗ trợ tối ưu quá trình trao đổi chất, thúc đẩy cơ thể đốt cháy calo.
8 thực phẩm giàu collagen, ít calo, ăn nhiều không lo bị béo
Bổ sung collagen giúp chống lão hóa. Bạn có thể lựa chọn các thực phẩm có nhiều collagen để thêm vào bữa ăn hằng ngày của mình.
Loại thịt ngon bổ thịt lợn, rẻ hơn thịt bò, nhiều người không biết mà mua
Nguồn protein tuyệt vời, ít calo và chất béo bão hòa trong loại thịt này sẽ tạo nên một món ăn tốt cho sức khỏe.
7 thói quen hàng ngày giúp giảm cân, đốt mỡ đơn giản nhanh chóng
Tăng tỷ lệ protein trong các bữa ăn hàng ngày góp phần tạo ra thâm hụt calo, tăng tỷ lệ trao đổi chất, nhờ đó giảm cân.
Bạn sẽ nhận được 5 lợi ích tuyệt vời này khi kiên trì đi bộ 1 tháng
Nếu bạn kiên trì dành ra 20 phút đi bộ mỗi ngày, thì trong 1 tháng, cơ thể sẽ nhận được 5 lợi ích tuyệt vời này. Đi bộ được coi là hình thức tiêu hao calo trong cơ thể khá tốt mà không gây mất sức. Đi bộ chính là liều thuốc tốt nhất đối với sức khỏe con người.
5 lợi ích khi ăn các loại hoa quả họ nhà cam quýt mỗi ngày
Những loại trái cây có múi rất tốt cho sức khỏe, chúng chứa nhiều vitamin C, ít calo và thuận tiện khi ăn. Nên tiêu thuh những loại trái cây này hàng ngày, thay vì uống nhiều nước ép trái cây, vì hàm lượng đường cao có thể dẫn đến các vấn đề.
Đọc nhiều
-
Muốn biết lòng người rộng hay hẹp, cứ nhìn 2 điểm này là tỏ tường
-
Bắt đầu từ 2025, người dân bắt buộc phải dùng sang căn cước, nếu dùng CMND, CCCD sẽ bị phạt tiền đúng không?
-
Bạn có biết ăn trứng vào lúc nào sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn không?
-
2 nên - 1 đừng giúp người khôn ngoan có cuộc sống dễ dàng
-
Cách thông cống tại nhà cực dễ, bỏ ít sức mà hiệu quả cao
-
Từ ngày 1/1/2025: Người dân không đi đổi Giấy đăng ký xe máy, CSGT phạt lên tới 6 triệu đồng đúng không?
-
Sau 26/11: 3 tuổi Tài-Lộc-Danh hội tụ, không thành tỷ phú cũng là đại gia
-
Tháng 11 âm đến mùng 1 Tết Ất Tỵ 2025: 3 tuổi Ăn Nên Làm Ra, giàu số 2 không ai số 1
-
Sau 25/11: 3 tuổi Phú Quý Song Toàn, kiếm tiền như nước, đặc biệt là số 2
-
2 tháng cuối năm Giáp Thìn: 3 tuổi Tiền-Danh-Lộc hội tụ, nhất là vị trí thứ 2 cực giàu
Thời trang
-
4 kiểu quần dìm dáng thảm hại, vừa luộm thuộm vừa kém sang
-
6 cách mix bốt hack dáng và tăng thêm vẻ sành điệu dành cho nàng có chiều cao khiêm tốn
-
3 kiểu áo khoác nàng có chiều cao khiêm tốn nên tránh xa nếu không muốn bị dìm dáng
-
Ghim ngay loạt cách diện áo dài tay mặc đẹp trong nhiều hoàn cảnh, vừa thoải mái vừa sành điệu
-
Thay vì chỉ mặc quần dài tối màu, chị em nên thử diện quần sáng màu để F5 phong cách
