Một số loại hạt tuy có kích thước nhỏ nhưng lại có sức mạnh to lớn trong việc bảo vệ sức khoẻ. Đặc biệt, 3 loại hạt “trường thọ” này được khuyên nên dùng thường xuyên.
Trong đời sống, có 4 loại hạt này rất quen thuộc với người Việt nhưng ít ai biết rằng chúng cũng là những vị thuốc có tác dụng ngăn ngừa K, tăng cường chức năng của các cơ quan gan, thận, đường ruột.
Chỉ một vài thay đổi nhỏ trong ăn uống cũng giúp bạn cải thiện sức khỏe của mình. Phụ nữ muốn trẻ lâu thì nên bổ sung thêm những loại hạt này vào chế độ ăn hàng ngày.
Những loại hạt này rất quen thuộc với mọi người nhưng ít ai biết công dụng tuyệt vời của chúng với sức khỏe.
Omega-3 không chỉ có nhiều trong các loại cá béo. Ngay cả các loại hạt cũng rất giàu dinh dưỡng này và bạn có thể sử dụng chúng hàng ngày.
4 loại hạt này rất quen thuộc với người Việt. Ít ai biết rằng chúng cũng là những vị thuốc có tác dụng ngăn ngừa ung thư, tăng cường sức khỏe.
Khi kết hợp mật ong với loại hạt này sẽ tạo thành 'siêu thực phẩm' rất tốt cho hệ thống tiêu hóa, và cả xương khớp.
Những loại hạt dưới đây giàu omega 3, vitamin, sắt, canxi… rất tốt cho thai nhi của bạn.
