Không phải trẻ em khi ra ngoài mới phát triển chiều cao mà ngay từ trong bụng mẹ, trẻ cũng có khả năng tăng trưởng chiều cao rất tốt. Xương thai nhi hình thành và phát triển nhanh từ tháng thứ 4 trở đi, mỗi tháng trẻ có thể tăng 5cm chiều cao.
Cha mẹ luôn mong con mình phát triển chiều cao tốt nhưng muốn được như vậy thì mẹ phải giúp con có một chế độ ăn uống đúng cách.
Ngoài gen di truyền, chế độ ăn uống cũng có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển chiều cao. Muốn con cao lớn, mẹ không nên cho con ăn 6 món dưới đây.
Bổ sung các loại trái cây này vào bữa ăn không chỉ giúp trẻ khỏe mạnh mà còn có lợi cho sự phát triển của chiều cao.
Sau một thời gian sống ở đây, ngay cả người trưởng thành cũng có thể cao hơn một chút. Lời đồn về hòn đảo này khiến mọi người đều thích thú, tò mò.
Những thực phẩm dưới đây giàu canxi, khoáng chất rất tốt cho sức khỏe của bé yêu của bạn giúp cho bé tăng cường sức đề kháng.
Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, hầu hết các loại rau củ đều có chất kiềm tự nhiên. Dưới đây là 6 loại thực phẩm giàu canxi tốt cho xương mà bạn không ngờ tới.
Dinh dưỡng là yếu tố có sức ảnh hưởng cao nhất đến sự phát triển chiều cao, nó chiếm tới 31%. Vì vậy, trong chế độ ăn hàng ngày của trẻ cần đảm bảo đầy đủ các thành phần tinh bột, chất béo, chất đạm, các vitamin, nhất là vitamin C, khoáng chất và các chất xơ từ rau xanh và trái cây tươi.
Vận động là cách tốt để trẻ phát triển thể chất cũng như trí tuệ, tránh tình trạng thừa cân, béo phì.
Để giúp con từ thấp bé trở nên cao lớn nhất lớp, người mẹ này đã áp dụng 3 bí quyết dưới đây.
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp con phát triển chiều cao tốt nhất có thể.
Chế độ dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp trẻ cao lớn hơn. Muốn con có được chiều cao tối đa, mẹ nhớ bổ sung vào thực đơn hàng ngày của con những loại thực phẩm này.
Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của mỗi người. Hãy học ngay bí quyết tăng chiều cao dù đã qua tuổi dậy thì dưới đây:
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ cho con ăn cá thường xuyên sẽ rất cho lợi cho việc phát triển trí thông minh và chiều cao của con.
Nói đến nguồn bổ sung canxi cho cơ thể, rất nhiều người nghĩ ngay đến uống sữa, ăn hải sản... mà quên rằng rau củ cũng là nguồn thực phẩm rất giàu canxi. Bạn hoàn toàn có thể tự cải thiện chiều cao nhờ vào những loại rau củ giàu canxi dưới đây:
