Tập luyện yoga có lợi ích cho mọi người ở mọi lứa tuổi. Thực hành yoga thường xuyên sẽ cải thiện sức mạnh, sự cân bằng, tính linh hoạt và sức khỏe tim mạch. Nó cũng tốt cho xương và giúp giảm căng thẳng, tất cả đều giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.
Còn một tháng nữa là Tết nguyên đán gõ cửa, đây là thời điểm hợp lý để các nàng bắt tay vào chế độ luyện tập đều đặn mỗi ngày.
Bài tập 7 động tác ngay trên giường dưới đây. Bạn có thể thực hiện bài tập này trên giường, ghế sofa trong lúc xem TV, coi điện thoại.
Dù đã chuẩn bị bước sang tuổi 40, nhưng không thể phủ nhận Ốc Thanh Vân vẫn luôn thu hút mọi ánh nhìn mỗi khi xuất hiện.
Yoga và chăm sóc da đôi khi có thể liên kết với nhau. Vì một trong những lợi ích của việc tập yoga là có được làn da tươi sáng và khỏe mạnh.
Bà mẹ ba con mới tiết lộ nhiều năm qua âm thầm tập luyện thiền để giúp vẻ đẹp từ bên trong lẫn bên ngoài.
Dù là người hướng mẹ đến bộ môn này nhưng sự khổ luyện và chăm chỉ đã giúp bà Ngọc Hương vượt xa trình độ của cô con gái nổi tiếng.
Mọi phụ nữ đều muốn có một chút ửng hồng tự nhiên trên má để tôn lên các nét và vẻ ngoài tươi tắn.
Huyết áp cao không được kiểm soát sẽ dẫn đến các bệnh có thể gây tử vong như đau tim, đột quỵ. Bên cạnh đó, rối loạn thận và suy yếu mạch máu cũng xảy ra nếu nó không được giải quyết.
Chị em có thể thực hiện động tác ngay tại nhà mà cũng không cần sự giám sát của các HLV.
Đây là 7 biến thể của tư thế "chữ V ngược" để bạn tập tành mỗi ngày rèn luyện vóc dáng.
Với 1 bài tập đơn giản này bạn sẽ có eo thon và bụng phẳng, chắc chắn sẽ giúp bạn tự tin hơn khi diện bikini.
Lợi ích cụ thể của việc cho trẻ tập Yoga là gì? Chúng ta cùng tham khảo ngay sau đây nhé.
Nữ ca sĩ quan niệm việc tập luyện nói chung thường không quá khó và cũng không nhất thiết phải tập quá cao siêu.
Đâu là bí quyết giúp MC Đan Lê dù đã ở tuổi 38 vẫn rực rỡ chẳng hề kém cạnh gái còn son nhờ chăm chỉ tập luyện.
