Loại nấm này đang bán tràn lan ngoài chợ, giá chỉ vài chục nghìn mà lại cực kỳ tốt cho tim mạch, tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân. Nhiều người ví nó như “bào ngư chay” vì vừa ngon vừa bổ, xứng đáng có mặt thường xuyên trong bữa ăn gia đình.
Không cần detox đắt đỏ hay ăn kiêng khắt khe, chỉ cần thêm loại đậu này vào bữa cơm mỗi ngày, bạn sẽ thấy vóc dáng cải thiện rõ rệt, sức khỏe cũng nhẹ nhõm hơn. Bí quyết đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng!
Những thực phẩm này sẽ giúp bạn giảm cân một cách lành mạnh, bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Nhiều chị em mơ ước có một vòng eo thon thả vậy thì đừng quên tuyệt chiêu thêm 1 trong những thứ này vào bữa ăn sáng.
Ăn chuối luộc có thể giúp chị em giảm cân. Tuy nhiên, phải ăn đúng thời điểm mới phát huy hiệu quả tốt.
Cắt giảm những thực phẩm không lành mạnh như đồ ngọt trong chế độ ăn uống và thay thế bằng các loại quả dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn hơn.
Nữ bác sĩ người Nhật Sakako Hibino đã giảm thành công 15kg ở tuổi 42. Hãy cùng tìm hiểu bí quyết của cô nhé.
Những thực phẩm dưới đây không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Ảnh hưởng của thực phẩm đến cân nặng không chỉ nằm ở lượng calo mà còn ở cách cơ thể chuyển hóa và sử dụng chúng. Thực tế, nếu biết lựa chọn đúng, một số món ăn tưởng chừng “đại kỵ” với người giảm cân lại có thể trở thành “vũ khí bí mật” giúp đốt mỡ, hỗ trợ lấy lại vóc dáng hiệu quả.
Nếu bạn muón giảm cần, thì 5 thực phẩm dưới đây là những thức ăn thần thánh bạn nên ăn hàng ngày, chúng không chỉ không gây béo, mà con giúp giảm cân hiệu quả.
Những thực phẩm dưới đây giúp giảm cân đồng thời cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe.
Tiêu thụ những loại trái cây này sẽ giúp bạn kiểm soát chế độ ăn uống tốt hơn, giảm cảm giác thèm ăn từ đó mang lại hiệu quả giảm cân.
Để giảm cân thì 70% là do chế độ ăn uống và 30% là do tập luyện thể dục. Nếu quá bận rộn, bạn chỉ cần áp dụng bài tập kiễng chân và kết hợp dùng 6 loại thực phẩm này.
Sử dụng 5 món ăn này thường xuyên sẽ giúp bạn có vòng eo thon gọn, làn da mịn màng.
Tử cung rất dễ bị tổn thương, vậy nên phụ nữ cần chăm sóc bộ phận này chu đáo và chú trọng đến dinh dưỡng để bảo vệ sức khoẻ của chúng.
