Trước khi ngủ tuyệt đối đừng làm việc này nếu không muốn hao tổn sức khỏe, giảm tuổi thọ
Những hành vi tưởng chừng như thư giãn và thoải mái này lại càng khiến bạn mệt mỏi hơn.
Những hành vi tưởng chừng như thư giãn và thoải mái này lại càng khiến bạn mệt mỏi hơn.
Làm gì trước khi đi ngủ sẽ quyết định lớn tới sức khỏe của bạn. Vì thế hãy kiểm tra lại xem bạn làm gì, có thói quen nào xấu nhớ bỏ ngay và làm những việc tốt này nhé
Sau 9 giờ tối, bạn cần tránh làm 5 việc dưới đây sẽ khiến nội tạng tổn thương, cơ thể nhanh già. Hãy dành thời gian vàng đó để cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn, phục hồi năng lượng.
Nếu bạn có 1 trong 5 thói quen dưới đây hãy từ bỏ càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khỏe của mình nhé!
Những thói quen dưới đây khiến cho cơ thể mệt mỏi, ngủ không sâu giấc, khiến cho da mặt bị lão hóa nhanh và đoản thọ.
Những việc làm này sẽ giúp bạn cải thiện rõ rệt sức khỏe, làn da và tinh thần chỉ trong khoảng 1 tháng
Không phải đứa trẻ nào cũng sinh ra đã giỏi. Điều này đòi hỏi phải có sự rèn luyện, cần có phương pháp để cải thiện hiệu quả.
Sau tuổi 40 là giai đoạn quan trọng để kéo dài tuổi thọ. Việc ăn, ngủ, vận động ở lứa tuổi này đều ảnh hưởng nhiều đến tuổi thọ.
Trước khi đi ngủ nếu chị em thường xuyên làm những việc này giúp khí huyết lưu thông tốt, ít ốm đau bệnh tật, da dẻ luôn mịn màng tươi trẻ.
Theo nghiên cứu chỉ ra thì việc vợ chồng mát xa cho nhau sẽ cảm thấy hài lòng và yêu đời hơn. Vì mát xa giúp cả hai cải thiện sức khỏe, giúp vợ chồng khỏe mạnh, yêu đời.