Khi nhắc đến việc bổ sung vitamin, nhiều người thường nghĩ ngay đến cam. Tuy nhiên, một quả cam trung bình chỉ chứa 69,7mg vitamin C. Những thực phẩm dưới đây giàu vitamin C hơn nhiều nhưng ít người để tâm.
6 thực phẩm dưới đây bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất tăng sức đề kháng cho cơ thể, làn da láng mịn.
Những dấu hiệu dưới đây cho biết cơ thể bạn đang thiếu vitamin C nghiêm trọng, khiến cho hệ miễn dịch bị suy yếu.
Chuyên gia Hàn Quốc chỉ rõ 5 lầm tưởng về vitamin C, chị em nên nhớ để không làm hại da.
Việt quất chính là một trái cây giàu vitamin C, sắt, và nhiều thành phần dinh dưỡng khác tốt cho sức khỏe, cũng như gan thận của bạn.
Vitamin C là một chất cần thiết giúp cơ thể con người tăng sức đề kháng phòng ngừa bệnh tật vô cùng hiệu quả.
Thiếu những vitamin này sẽ khiến cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, thậm chí gây ra trầm cảm.
4 loại quả dưới đây giàu vitamin C, axit folic, chất chống oxy hóa…rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu và em bé.
Bổ sung vitamin C là cách củng cố sức đề kháng của cơ thể, giúp phòng ngừa bệnh tật.
Để tăng cường hệ miễn dịch, việc ăn uống đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Khi đề kháng tăng, hệ miễn dịch khỏe mạnh cơ thể sẽ chống lại được bệnh tật.
Quả sơ ri chứa hàm lượng vitamin C cao gấp 50-100 lần so với cam hoặc chanh, mang lại tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ sức khỏe.
Bác sĩ chỉ ra 6 cách phát huy tối ưu hiệu quả của serum vitamin C, muốn da sáng căng không tỳ vết thì cần ghim gấp.
Trong quá trình mang thai mẹ bầu nên thường xuyên bổ sung thêm 6 loại quả dưới đây rất giàu vitamin C, khoáng chất tăng cường sức đề kháng giúp mẹ bầu giảm bệnh tật.
5 loại thực phẩm dưới đây giàu vitamin C, giúp bé phòng ngừa sự xâm nhập của vi rút, vi khuẩn, phòng ngừa bệnh tật.
So với cam thì ổi chứa nhiều vitamin C hơn. Ngoài ra, loại quả này còn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể.
