Ổi là loại trái cây phổ biến, giá rẻ nhưng lại sở hữu giá trị dinh dưỡng đáng chú ý. Không chỉ phần quả, lá ổi cũng được nghiên cứu về nhiều lợi ích sức khỏe. Khi sử dụng đúng cách, đây có thể là lựa chọn đơn giản giúp hỗ trợ tim mạch và nâng cao thể trạng.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ sau 40 tuổi cần vận động tập thể dục, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng đặc biệt là 3 chất dinh dưỡng sau đây:
Thay vì sử dụng vitamin C tổng hợp nồng độ cao dễ gây kích ứng, nhiều chuyên gia da liễu hiện nay khuyến khích ưu tiên vitamin C tự nhiên có nguồn gốc từ thực vật để chăm sóc da một cách bền vững hơn.
Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng trung hòa các gốc tự do – yếu tố góp phần làm tóc yếu, xỉn màu và dễ gãy rụng.
Những lý do dưới đây cho thấy đây chính là “người bạn đồng hành” mà bất kỳ làn da nào cũng cần.
Khi nhắc đến Vitamin C, hầu hết mọi người đều nghĩ ngay đến cam, chanh hay các loại quả họ cam quýt. Tuy nhiên, trên thực tế, loại quả giàu Vitamin C nhất lại không phải cam hay chanh mà chính là ổi.
Nước ép cam, cà rốt và gừng là bộ ba hoàn hảo giúp da tươi trẻ, sáng khỏe. Cam bổ sung vitamin C, cà rốt giàu beta-carotene còn gừng hỗ trợ tuần hoàn máu, tất cả mang lại làn da rạng rỡ.
Dưới đây là những sai lầm phổ biến mà nhiều người thường mắc phải khi đưa vitamin C vào chu trình dưỡng da hằng ngày.
Nước chanh từ lâu được xem là thức uống tự nhiên tốt cho sức khỏe nhờ giàu vitamin C và các hợp chất chống oxy hóa. Tuy vậy, không phải ai cũng dùng đúng cách để phát huy lợi ích. Hiểu rõ cả mặt tích cực lẫn rủi ro giúp bạn tận dụng loại đồ uống quen thuộc này một cách an toàn hơn.
Nước chanh là thức uống quen thuộc giàu vitamin C, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát cân nặng. Nếu sử dụng đúng cách vào buổi sáng, nước chanh không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn hạn chế cảm giác cồn cào, khó chịu cho dạ dày.
Mỗi loại đảm nhiệm một vai trò riêng trong việc cải thiện và bảo vệ làn da trước quá trình lão hóa tự nhiên cũng như các tác động từ môi trường.
Việc dùng không đều đặn khiến da khó cải thiện rõ rệt. Kiên trì trong khoảng bốn tuần trở lên giúp làn da có thời gian thích nghi và thể hiện sự thay đổi rõ ràng hơn.
Phụ nữ tiền mãn kinh dễ đối mặt với làn da xuống sắc, cơ thể mệt mỏi và đề kháng yếu. Bổ sung vitamin C đúng cách không chỉ giúp da sáng mịn, chống lão hóa mà còn giữ sức khỏe dẻo dai. Dưới đây là 7 loại quả “vàng” cực giàu vitamin C, giúp chị em luôn trẻ trung và rạng rỡ mỗi ngày.
Bí quyết trẻ lâu của Jeon Ji Hyun không nằm ở việc sử dụng quá nhiều sản phẩm đắt đỏ, mà ở cách cô duy trì những thói quen chăm sóc da cơ bản
Khi kết hợp cùng kem chống nắng, vitamin C như một lớp bảo vệ kép, giúp da chống lại tia UV hiệu quả hơn.
