Nhiều người có thói quen ăn xôi hoặc mì tôm vào bữa sáng vì nhanh gọn, tiện lợi. Thế nhưng, theo các chuyên gia dinh dưỡng, đây lại không phải lựa chọn lý tưởng để nạp năng lượng cho một ngày dài.
Nhiều người vẫn chọn mì tôm hoặc xôi cho bữa sáng vì nhanh và tiện lợi. Tuy nhiên, đây không phải là lựa chọn lý tưởng cho sức khỏe. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, thay vào đó, bạn nên ưu tiên những món ăn nhẹ, dễ tiêu và giàu năng lượng – vừa tốt cho dạ dày, vừa giúp cơ thể tỉnh táo.
Xôi, bún, phở đều là những món ăn sáng quen thuộc và rất hấp dẫn của người Việt, nhưng món nào mới là lựa chọn tốt nhất?
Đây là món đồ ăn sáng ngon, bổ, giá cả bình dân lại tốt cho sức khỏe của mọi người.
Nếu món xôi bạn nấu chưa được ngon và dẻo, mềm như ý muốn thì hãy tham khảo kỹ thuật nấu xôi dưới đây, vừa hiệu quả mà lại cực đơn giản, ai cũng có thể làm được.
Những món ăn làm từ gạo nếp như xôi, bánh chưng, bánh nếp, bánh rán... rất bổ nhưng lại thành tai hại với một số người
Buổi sáng, đa phần mọi người đều rất bận rộn. Vì vậy, họ có thói quen ăn xôi, mì tôm cho nhanh gọn. Tuy vậy, có những món ăn ngon, rẻ lại đầy đủ chất dinh dưỡng cho buổi sáng mà nhiều người chưa biết.
Xôi là một trong những món ăn sáng vô cùng phổ biến, được rất nhiều người yêu thích không chỉ bởi hương vị thơm ngon mà còn giúp cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho một ngày làm việc hiệu quả. Tuy nhiên, có 7 nhóm người không nên ăn xôi vào buổi sáng, kẻo hối hận không kịp.
Xôi không phù hợp với 4 nhóm người vì chúng có thể gây hại, bao gồm: người bị bệnh tiểu đường, người có hệ tiêu hóa yếu (bao gồm người già, trẻ nhỏ, người mới ốm dậy), người thừa cân béo phì hoặc đang muốn giảm cân và phụ nữ sau sinh mổ hoặc có vết thương hở.
Dưới đây là danh sách những thực phẩm kỵ ăn chung với thịt gà, ai cũng nên biết.
Khi thức dậy vào buổi sáng, nhiều người thường chọn xôi hay mì tôm vì sự tiện lợi. Tuy nhiên, những món ăn này không phải là lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.
Đây là 5 thực phẩm tốt cho sức khỏe, bạn nên ăn vào buổi sáng.
Dưới đây là hướng dẫn cách nấu xôi ngô bung ngon đúng điệu.
Xôi, bánh chưng là những món ăn không thể thiếu trong mâm cỗ ngày Tết. Tuy nhiên, có những người nên hạn chế ăn các món này để bảo vệ sức khỏe.
Xôi là một trong những món ăn quen thuộc vào bữa sáng hay những ngày lễ cúng quan trọng trong gia đình. Nếu đang phân vân không biết nên nấu món xôi nào, bạn có thể tham khảo ngay 8 món xôi ngon hấp dẫn và đơn giản tại nhà dưới đây.
