Có những loại đồ uống tưởng chừng vô hại, thậm chí còn được ưa chuộng vì hương vị hấp dẫn, nhưng thực chất lại là "sát thủ thầm lặng", âm thầm rút cạn canxi trong xương, khiến cơ thể đối diện nguy cơ loãng xương, xương giòn, dễ gãy.
Những món ăn này có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt giàu canxi, giúp xương chắc khỏe.
Loãng xương và các vấn đề về xương khớp không còn là nỗi lo! Khám phá ngay 6 loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng giúp xương chắc khỏe, dẻo dai và phòng ngừa các bệnh lý nguy hiểm.
Những loại rau dưới đây giàu canxi hơn cả trứng sữa ai không biết thì thật đáng tiếc đừng dại bỏ qua.
Khi mua thịt bò, đa số mọi người đều chọn mua phần thịt. Ít ai biết rằng đuôi bò là bộ phận mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ.
Những thực phẩm gây loãng xương nên tránh xa kẻo dễ rước bệnh vào người, kẻo gây bệnh.
Đây đều là những loại rau củ quen thuộc với nhiều gia đình người Việt nhưng ít ai biết rằng chúng rất tốt cho xương khớp.
Dưa lê là một loại trái cây mùa hè có vị ngọt thơm, giàu chất dinh dưỡng, với hàm lượng nước và chất xơ cao, mang nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Ai trong chúng ta cũng mong muốn có một hệ xương khớp khỏe mạnh để tận hưởng cuộc sống. Tuy nhiên, có những thói quen tưởng chừng vô hại lại đang dần phá hủy sức khỏe khớp của bạn.
Các loại thực phẩm này có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt chứa nhiều protein và canxi, tốt cho sức khỏe của phụ nữ sau 50 tuổi.
Loại rau này không chỉ "ngon miệng, dễ ăn" mà còn "siêu rẻ", ai cũng có thể mua được.
Béo bụng không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe. Hãy cùng khám phá 6 hậu quả nghiêm trọng của béo bụng và các biện pháp phòng ngừa hiệu quả để bảo vệ bản thân ngay hôm nay!
Rau xanh được cho là một phần không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của mỗi người. Không chỉ đơn thuần là giúp cân bằng dinh dưỡng, 2 loại rau này còn đặc biệt tốt cho sức khoẻ xương khớp.
Rất nhiều người Nhật có thói quen ngủ sàn thay vì ngủ giường có phải họ muốn tiết kiệm hay còn lý do nào khác hãy cùng tìm hiểu nhé!
Nếu bạn đang mắc bệnh loãng xương, thiếu canxi thì hãy bổ sung ngay 4 món canh dưới đây vào thực đơn hàng ngày của mình.
