Giải mã 10 bí ẩn ít ai biết xung quanh giấc ngủ

Giải mã 10 bí ẩn ít ai biết xung quanh giấc ngủ

Kết thúc một ngày làm việc đầy mệt mỏi, chúng ta ai cũng đều mong muốn có một giấc ngủ ngon. Vậy nhưng trên thực tế thì xung quanh giấc ngủ còn có vô vàn điều bí ẩn. Hãy cùng giải mã chúng nào:

Công thức đơn giản giúp bạn có một giấc ngủ ban đêm hoàn hảo và buổi sáng tràn trề năng lượng

Công thức đơn giản giúp bạn có một giấc ngủ ban đêm hoàn hảo và buổi sáng tràn trề năng lượng

Huấn luyện viên thể dục Craig Ballantyne – một chuyên gia về ăn uống lành mạnh và giấc ngủ ngon đã phát triển cái mà ông gọi là công thức “10-3-2-1-0”, giúp mọi người có thể có được giấc ngủ ban đêm sâu, chất lượng và thức dậy với cảm giác sảng khoái, đầy năng lượng vào ngày hôm sau.

Cực thích thú với 7 tư thế yoga tuyệt vời “đánh bay” mọi vấn đề về phổi, đau nhức và chứng mất ngủ

Cực thích thú với 7 tư thế yoga tuyệt vời “đánh bay” mọi vấn đề về phổi, đau nhức và chứng mất ngủ

Từ lâu, tập thể dục và yoga đều được công nhận là đem lại lợi ích cho sức khỏe tâm thần và thể chất của con người. Chúng không chỉ hữu ích trong việc đem lại giấc ngủ ngon mà còn có hiệu quả kì diệu chống lại nhiều vấn đề về phổi, đau lưng và đau đầu..

Giải mã 10 bí ẩn ít ai biết xung quanh giấc ngủ

Giải mã 10 bí ẩn ít ai biết xung quanh giấc ngủ

Kết thúc một ngày làm việc đầy mệt mỏi, chúng ta ai cũng đều mong muốn có một giấc ngủ ngon. Vậy nhưng trên thực tế thì xung quanh giấc ngủ còn có vô vàn điều bí ẩn. Hãy cùng giải mã chúng nào:

Trước khi ngủ uống cốc nước này cân nặng giảm vù vù, ngủ ngon đến sáng

Trước khi ngủ uống cốc nước này cân nặng giảm vù vù, ngủ ngon đến sáng

Mất ngủ và tăng cân là căn bệnh rất nhiều chị em mắc phải và làm chị em rất mệt mỏi. Để cải thiện tình trạng trên chị em đã thử rất nhiều cách nhưng không mấy hiệu quả thì hãy tham khảo bài viết dưới đây đảm bảo chị em sẽ có một giấc ngủ ngon và một thân hình thon gọn.

1 2 3 4 5 6 7
Đọc nhiều
Thời trang
Cuộc sống
Tiện ích
TIỀN TỆ
GIÁ VÀNG