Hành trình từ thức trắng đêm đến ngủ ngon mỗi tối

Hành trình từ thức trắng đêm đến ngủ ngon mỗi tối

“Mỗi đêm tôi chỉ ngủ được khoảng 2 tiếng. Có đợt đỉnh điểm mấy đêm liền thức trắng, mệt quá phải truyền nước 4 ngày”, bà Phạm Thị Khuyến (65 tuổi, KĐT Kim Văn, Kim Lũ, Hoàng Mai, Hà Nội) kể lại.

Mất ngủ do stress, nữ giám đốc tìm lại giấc ngủ ngon nhờ cách này

Mất ngủ do stress, nữ giám đốc tìm lại giấc ngủ ngon nhờ cách này

“Cứ căng thẳng đầu óc là tối về tôi lại không chợp mắt nổi, đêm chỉ ngủ được 1 – 2 tiếng. Sáng dậy đầu óc ong ong, người mệt mỏi cứ như đi mượn, dễ cáu gắt, không có năng lượng tư vấn cho khách hàng”, chị Vũ Kim Sa - Giám đốc Công ty Cổ phần Thương mại Hà My chia sẻ.

1 2 3 4 5