2 thành phần cơ bản cần thiết cho làn da giúp da căng bóng, mịn màng như em bé
Chuyên gia trong lĩnh vực này khuyến nghị nên ưu tiên bổ sung vitamin A và collagen.
Chuyên gia trong lĩnh vực này khuyến nghị nên ưu tiên bổ sung vitamin A và collagen.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn 5 loại nước ép giàu vitamin A, vitamin C - 2 hoạt chất vô cùng quan trọng trong việc dưỡng da sáng khỏe, mịn màng từ bên trong.
Với cách chế biến này, bạn sẽ có một món canh giúp bổ máu sáng mắt lại vô cùng hấp dẫn chiêu đãi gia đình.
Cà chua chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin A, B, C và kali… nên có lợi cho sức khỏe.
Nhiều người e ngại ăn gan lợn thì nó là nội tạng. Tuy nhiên, đây lại là bộ phận giàu dinh dưỡng mà có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon.
Dưới đây là 10 loại thực phẩm giàu vitamin A hàng đầu nên ăn để loại bỏ nếp nhăn.
Không chỉ ngon, chế biến được nhiều món ăn mà bộ phận này còn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe.
Vitamin A, E, C và collagen có thể nuôi dưỡng làn da rạng rỡ, ngậm nước, dẻo dai, trẻ trung và tươi mới cho phụ nữ trên 50 tuổi.
Dầu oliu có chứa các thành phần vitamin A, vitamin E với khả năng kháng viêm, hỗ trợ khóa ẩm.
Từ nhiều thập kỷ nay, vitamin A còn có thể được sử dụng để kiểm soát nhiều tình trạng da khác nhau:
Loại rau giàu canxi gấp 4 lần sữa, vitamin C gấp 7 lần cam, sắt gấp 4 lần cải bó xôi, vitamin A gấp 4 cà rốt, đặc biệt có thể chế biến thành nhiều món ngon, tốt cho sức khỏe.
Thực phẩm màu tím rất giàu carotene, đây là nguồn cung cấp vitamin A chủ yếu, hàm lượng vitamin B2 và vitamin C cũng tương đối cao.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho hay, gan gà là thực phẩm tốt cho sức khỏe nếu biết ăn đúng cách.
Loại rau này có chứa nhiều vitamin A và vitamin C hơn bất cứ loại rau quả nào, thậm chí lượng vitamin C trong rau này nhiều gấp ba lần trái cam.