Làm gì mỗi ngày để có hệ tim mạch khỏe mạnh?
Tuân theo chế độ ăn uống phù hợp và duy trì thói quen sống lành mạnh là bí quyết để có trái tim khỏe mạnh về lâu dài. Dưới đây là một số thay đổi lối sống bạn nên áp dụng nếu muốn ngăn ngừa bệnh tim mạch.
Uống 1-2 ly bia mỗi ngày giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch?
Một nghiên cứu đến từ các chuyên gia Đại học Harvard, dùng 1 - 2 ly bia (hoặc một ít rượu) có khả năng làm giảm tín hiệu căng thẳng từ não - vốn là yếu tố liên kết với việc tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và tai biến.
Loại thực phẩm giàu dinh dưỡng gấp 22 lần thịt nạc: Phụ nữ chăm ăn tốt cho da và tóc, ngừa bệnh tim mạch
Ốc móng tay là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt là chứa nhiều sắt rất tốt cho sức khỏe.
Ngâm tay vào chậu nước đá 30 giây, bạn sẽ biết ngay mình mắc bệnh tim hay không
Ngâm hai bàn tay của bạn trong chậu nước đá chính xác 30 giây, bạn có thể kiểm tra được sức khỏe tim mạch của mình.
Những việc cần làm để tránh nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ
Dưới đây là những cách đơn giản nhất giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ:
Uống trà chùm ngây mỗi ngày tốt như "nhân sâm", kiểm soát huyết áp và ngừa bệnh tim mạch hiệu quả
Trong thành phần của trà chùm ngây chứa nhiều vitamin, chất quecetin rất tốt cho tim mạch và huyết áp của bạn.
Ăn cà chua hàng ngày giúp đẹp da, kháng viêm lại ngăn ngừa bệnh tim mạch hiệu quả
Trong thành phần dinh dưỡng của trái cà chua chứa nhiều vitamin A, E, C… rất tốt cho sức khỏe của bạn.
6 thực phẩm màu đen tăng cường hệ miễn dịch, giúp phụ nữ chống lại quá trình lão hóa, đẹp da mượt tóc
Những loại thực phẩm có màu đen này giúp tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh tim mạch.
Vừa tập thể dục xong, thực hiện ngay việc này để biết bạn có nguy cơ mắc bệnh tim mạch hay không
Muốn kiểm tra sức khỏe hệ tim mạch của mình có tốt hay không, bạn chỉ thực hiện bài tự kiểm tra nhỏ này sau khi tập thể dục xong.
3 thói quen khiến bạn mắc bệnh tim mạch nhanh nhất, bỏ ngay trước khi quá muộn
Những thói quen xấu dưới đây tàn phá tim mạch, khiến cho bệnh tình kéo đến lấy đi tuổi thọ của bạn.
Những thực phẩm càng cho con ăn nhiều càng dễ gây béo phì, mắc bệnh tim mạch
5 thực phẩm dưới đây dễ khiến cho bé yêu của bạn tăng cân, gây béo phì, tim mạch, tiểu đường… nên tránh xa.
Uống trà chùm ngây mỗi ngày tốt như "nhân sâm", kiểm soát huyết áp và ngừa bệnh tim mạch hiệu quả
Trong thành phần của trà chùm ngây chứa nhiều vitamin, chất quecetin rất tốt cho tim mạch và huyết áp của bạn.
Ăn cà chua hàng ngày giúp đẹp da, kháng viêm lại ngăn ngừa bệnh tim mạch hiệu quả
Trong thành phần dinh dưỡng của trái cà chua chứa nhiều vitamin A, E, C… rất tốt cho sức khỏe của bạn.
Ăn hầu nướng hay hàu sống đều sai, đây mới là cách ăn hàu chuẩn xác tốt cho sức khỏe
Món hàu có giá trị dinh dưỡng cao tốt cho sức khỏe nam giới và ngăn ngừa các bệnh tim mạch.
Đọc nhiều
-
Trồng cây cảnh trong nhà: Đẹp mắt nhưng cẩn thận với 7 loại cây có độc này
-
Người xưa dặn kỹ: 5 cây cảnh không nên trồng trong nhà kẻo gia chủ gặp nhiều xui xẻo, hao tiền tốn của
-
Cách nấu phở gà ngon: Chuẩn vị như nhà hàng 5 sao
-
Về già, có 5 điều làm người ta hối tiếc nhất, nhất là điều đầu tiên
-
Con cái hiếu thảo thường nói 3 lời này, con bạn có nói như vậy không?
-
Hết Giáp Thìn - đến Ất Tỵ: 4 tuổi được mùa bội thu, chẳng lo thiếu tiền
-
Từ mai tới cuối tuần Cực Đỏ: 3 tuổi Trúng Số, tiền vào như nước
-
Từ đêm nay, thời đến cản không kịp: 3 tuổi đạp trúng mỏ Vàng giàu thứ 2 không ai số 1
-
Điện thoại đầy bộ nhớ, vừa đơ vừa chậm, nhấn nút này là giải phóng dung lượng, máy chạy nhanh như mới
-
9 ngày cuối cùng tháng 10 Âm: 3 tuổi công danh lên như diều gặp gió, Tiền - Tình như ý
Thời trang
-
4 mỹ nữ Kbiz ngày càng thăng hạng nhan sắc và phong cách theo thời gian hậu chia tay
-
3 kiểu áo khoác chân ái dành cho những nàng thấp bé, vừa nổi bật vừa tôn dáng
-
Mách nàng 4 cách mặc áo cardigan sành điệu và hack dáng tuyệt đối
-
Đây chính là xu hướng họa tiết được lăng xê nhiệt tình trong mùa Đông này
-
Siêu mẫu Kendall Jenner mách nàng 4 kiểu giày mix với quần jeans "cực ngọt", diện theo phong cách nào cũng đẹp
