3 hành vi khi thức dậy vào buổi sáng tàn phá gan hơn cả uống rượu bia, nhất là điều số 2

Gan là cơ quan thầm lặng trong cơ thể do không có cơ quan ngoại biên. Khi có bệnh ở gan vào giai đoạn đầu, thường sẽ không có nhiều cảm giác, vì chúng ít biểu hiện.

Nếu thường xuyên làm 3 điều này vào buổi sáng tức là chúng ta đang tự phá hủy gan của mình.

Bỏ bữa sáng

Quy tắc 3 bữa là một trong những cách cơ bản nhất để điều hòa gan. Sau khi ăn sáng, cơ thể sẽ có thời gian tiêu hóa thức ăn để chuyển thành năng lượng làm việc trong ngày. Nhưng nếu bạn bỏ bữa sáng thì các chất dinh dưỡng trong cơ thể sẽ bị thiếu hụt, từ đó làm máu chảy về gan không đủ, về lâu dài sẽ gây ra bệnh gan.

Uống thuốc khi bụng đói

Nhiều loại thuốc có tác dụng phụ nhưng hầu hết mọi người thường chỉ chú ý đến hiệu quả của thuốc mà không quan tâm nhiều đến vấn đề trên. Đặc biệt, nếu uống thuốc khi bụng đang trống rỗng sẽ rất dễ gây hại cho gan và thậm chí còn làm ảnh hưởng đến quá trình giải độc của gan.

Vậy nên, hãy lưu ý không tự ý tăng lượng thuốc và không uống thuốc khi bụng đói nhé!

Hút thuốc vào buổi sáng

Nhiều người nghĩ rằng hút thuốc vào buổi sáng có thể tạo sự sảng khoái, tỉnh táo, nhưng thực tế điều này là sai lầm. Việc hút thuốc vào buổi sáng sẽ khiến máu trong cơ thể đặc hơn, độ nhớt tăng lên cũng có thể làm cho máu trong gan lưu thông kém, từ đó cản trở quá trình hoạt động của cơ thể suốt cả ngày. Vì vậy, hãy bỏ thuốc lá ngay hoặc nên nói không với chuyện hút thuốc vào buổi sáng.

Tác giả: Thạch Thảo