5 hành vi của người trẻ dễ gây ‘đột tử’ cho tim, kiểm tra ngay xem bạn có đang mắc phải

Tỷ lệ người đột tử do tim chiếm 15 – 20% số ca tử vong mỗi năm. Tỷ lệ tử vong ở nữ giới cao hơn và đặc biệt là nữ giới dưới 45 tuổi. Nguyên nhân khiến người trẻ đột tử tim đến từ những hành vi rất quen thuộc.

Uống nhiều cà phê hoặc rượu

Cà phê và rượu nếu duy trì sử dụng với một lượng thích hợp mỗi ngày giúp tạo ra nhiều chất chống oxy hóa, bảo vệ tim mạch, tránh tác hại của các gốc tự do.

Nhưng nếu uống quá nhiều sẽ làm tăng nhịp tim, tăng huyết áp và gây ra các cơn đau tim. Lạm dụng rượu bia trong thời gian dài có thể gây tổn thương tế bào cơ tim, thậm chí dẫn đến suy tim.

Ăn quá nhiều, quá no

Rất nhiều người trẻ có thói quen bỏ bữa sáng và ăn nhiều hơn vào bữa trưa. Ăn quá no có thể gây hại cho đường tiêu hóa và khiến dạ dày cần nhiều máu để tiêu hóa thức ăn. Khi đó, lượng máu chảy vào tim sẽ giảm đi và dễ dẫn đến những cơn đau tim cấp tính.

Thức quá khuya

Thức khuya trong một thời gian dài có thể gây rối loạn hệ thống thần kinh và làm dây thần kinh phế vị lẫn dây thần kinh giao cảm trở nên mất kiểm soát. Ở trạng thái này sẽ dễ xảy ra tình trạng rối loạn nhịp tim nghiêm trọng. Không chỉ vậy, thức khuya trong thời gian dài còn khiến lượng oxy và máu cung cấp cho tim càng bị thiếu trầm trọng.

Khi lượng máu bị thiếu hụt, người bệnh có thể xuất hiện các hiện tượng như tức ngực, khó thở, tim đập nhanh,… Nghiêm trọng hơn có thể gây đột tử cho tim.

Hút thuốc nhiều

Hút thuốc hoàn toàn không tốt cho sức khỏe. Nó gây co thắt tim mạch bất thường. Về lâu dài sẽ gây ra tình trạng thiếu oxy và thiếu máu cục bộ ở tim. Khi đó sẽ xảy ra các vấn đề nghiêm trọng về rối loạn nhịp tim.

Bên cạnh đó, chất nicotin trong thuốc lá còn kích thích cơ thể tiết ra nhiều dopamine. Chất này sẽ tiết ra angiotensin với số lượng lớn khiến huyết áp tăng nhanh, gây hại cho hệ tim mạch.

Làm việc quá sức

Người trẻ thường dễ gặp áp lực trong cuộc sống, do học tập hay công việc mang lại. Một khi phải chịu áp lực nặng trong thời gian kéo dài thì chức năng thần kinh giao cảm của con người sẽ rơi vào trạng thái mất cân bằng.

Điều này không chỉ dẫn đến một số bệnh lý về mạch máu não mà còn gây rối loạn điện giải trong cơ thể. Từ đó làm rối loạn nhịp tim. Đây chính là nguyên nhân dẫ đến đột tử do tim.

Tác giả: Trần Thu Thủy