5 loại nước ép ngon bổ rẻ vừa đẹp da vừa giúp mái tóc bóng mượt, chắc khỏe

Nước ép từ hoa quả không chỉ giúp làn da trở nên đẹp hơn mà còn có thể cung cấp dinh dưỡng cho mái tóc. Dưỡng chất trong hoa quả làm cho mái tóc trở nên mềm mượt, bóng khỏe và giảm thiểu tình trạng khô rối, xơ yếu. Hãy bổ sung thường xuyên những loại nước ép sau để vừa có da đẹp vừa có tóc mượt nhé. 

Nước ép dưa chuột

Nước ép dưa chuột có các enzyme tự nhiên giúp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc và tăng cường lưu thông huyết sắc tố đến các tế bào và nang tóc. Nước ép dưa chuột làm dịu và làm mát da. Khi được áp dụng lên da, nước ép dưa chuột tạo cảm giác tươi mát và giúp làm dịu da khỏi các tình trạng kích ứng, đồng thời giảm sự mất nước và cân bằng độ pH của da. Điều này làm cho da trở nên mềm mịn, tươi sáng hơn.

Nước ép kiwi

Kiwi chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi tổn thương môi trường và tia tử ngoại. Vitamin C cũng kích thích sản xuất collagen, giúp da đàn hồi và săn chắc. Nước ép kiwi cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin C, vitamin E, kẽm và magiê cho tóc, làm tóc trở nên mềm mượt, bóng khỏe và giảm tình trạng tóc khô, rối và gãy.

Nước ép cải bó xôi

Nước ép cải bó xôi cung cấp Vitamin A hỗ trợ sự sản xuất dầu tự nhiên trên da đầu, làm tóc mềm mượt và giảm tình trạng tóc khô và gãy. Vitamin C và vitamin E là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ tóc khỏi tác động của môi trường và tia tử ngoại giúp tóc khỏe hơn. 

Đối với da, nước ép cải bó xôi cung cấp chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp làm sạch cơ thể từ bên trong và tăng cường quá trình tiêu hóa. Điều này giúp giảm mụn trứng cá, vi khuẩn và tình trạng da khô. 

Nước ép ổi

Nước ép ổi là một nguồn giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác động tự do gây hại và cung cấp dưỡng chất cho tóc và da. Nước ép ổi cũng chứa axit béo omega-3, một chất dinh dưỡng quan trọng trong việc chống rụng tóc. Việc sử dụng nước ép ổi, hoặc ăn quả ổi, giúp tăng cường sự mạnh mẽ của tóc, giảm rụng tóc. 

Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt giàu beta-carotene, một chất chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể. Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm và tăng cường sự phát triển tóc. Khi cơ thể chuyển đổi beta-carotene thành retinol (vitamin A), nó có khả năng cung cấp độ bóng cho tóc, 

Ngoài ra, cà rốt còn chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Vitamin C có khả năng bảo vệ da khỏi sự tác động của các gốc tự do, giúp làm dịu da và tăng cường quá trình sản xuất collagen. 

Tác giả: Hạ Anh