6 lời khuyên từ chuyên gia về việc chăm sóc da, bạn cần lưu tâm để có làn da khỏe đẹp mỗi ngày

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời có thể gây tổn thương da, đốm đồi mồi và các vấn đề liên quan đến da khác. Đây là yếu tố lớn nhất đằng sau các triệu chứng lão hóa sớm. Vì vậy, hãy bảo vệ làn da của bạn bằng cách sử dụng kem chống nắng phổ rộng với các công thức tự nhiên chống lại tia UV và các tổn thương khác.

Nuôi dưỡng làn da

Hồi sinh làn da của bạn với các sản phẩm tự nhiên không chứa hóa chất và chất bảo quản. Phẩm chất tự nhiên của chúng có thể cải thiện độ sáng từ trong ra ngoài và ngăn ngừa các vấn đề về da. Ngoài ra, hãy tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh và tránh đồ ăn vặt để đạt được kết quả tối ưu.

Ăn uống lành mạnh

Chỉ chăm sóc da bên ngoài không đạt hiệu quả như mong muốn, kết quả cũng không được lâu dài. Bạn cũng phải duy trì một chế độ ăn sạch, lành mạnh và bổ dưỡng. Tránh thực phẩm chế biến sẵn và có đường, đồng thời bỏ hút thuốc, uống rượu hoặc dùng thuốc để đảm bảo kết quả tốt hơn.

Ngoài thực phẩm lành mạnh, các chất bổ sung chiết xuất từ thực vật có thể bổ sung cho quá trình này. Chúng chứa các thành phần quan trọng không có trong thực phẩm, nhưng có thể giúp đảo ngược tác hại của các gốc tự do, tăng cường mức độ pro-collagen và hồi sinh làn da xỉn màu bằng cách giảm thiểu sắc tố và nếp nhăn.

Nói “không” với stress

Căng thẳng không kiểm soát làm cho làn da của bạn nhạy cảm hơn và có thể gây ra mụn trứng cá cũng như các vấn đề về da khác. Để có được làn da trong như thủy tinh, điều cần thiết là phải kiểm soát căng thẳng. 

Theo dõi làn da

Hãy chú ý đến làn da của bạn và tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi đột ngột nào, ngay cả khi chúng chỉ là những thay đổi nhỏ. Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu và dùng các chất bổ sung tự nhiên có thể giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho làn da.

Tạo sự cân bằng

Chăm sóc da là điều cần thiết, tạo sự cân bằng là chìa khóa vì áp lực bên ngoài quá mức từ các sản phẩm cũng như phương pháp điều trị có thể gây hại cho da và tác dụng phụ có thể nhân lên.

Bằng cách tuân theo các nguyên tắc cơ bản một cách kiên trì và tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu khi cần, bạn có thể cải thiện kết quả, đạt được làn da sáng tự nhiên và thậm chí làm chậm quá trình lão hóa.

Tác giả: Hạ Anh