Bỏ ngay những thứ này khỏi giường ngủ nếu không muốn bị rụng tóc, ngủ kém

Đồng hồ báo thức

Hầu hết mọi người đều quen với việc đặt đồng hồ báo thức ở gần đầu giường, nhưng thực tế việc làm này rất có hại cho sức khỏe. Nguyên nhân được cho là tiếng tích tắc của kim đồng hồ ảnh hưởng đến việc chìm vào giấc ngủ. Mặt khác, nếu thường xuyên bị đánh thức bởi tiếng đồng hồ bên cạnh giường ngủ, nó sẽ gây ra căng thẳng mãn tính theo thời gian. Điều này không chỉ làm suy nhược tinh thần mà có thể làm tăng huyết áp. Những người có giấc ngủ kém cần phải cảnh giác.

Bạn có thể chọn đồng hồ điện tử, cố gắng đặt nó cách giường 1m8, giảm âm lượng vừa phải. Điều này không chỉ cải thiện chất lượng giấc ngủ, mà còn giúp bạn có thể nhanh chóng tỉnh giấc và dậy để tắt tiếng chuông.

Đồ chơi, gấu bông

Búp bê và những món đồ chơi bằng bông thường được trưng bày rất nhiều trên giường ngủ của nhiều người, nhưng thực tế nó lại không hề tốt cho sức khỏe chút nào. Những người mắc bệnh về da hay bệnh về đường hô hấp thì càng nên để xa đồ chơi chứ không nên để cạnh giường ngủ.

Do trong những món đồ chơi bằng bông có chứa nhiều sợi hóa học độc hại, khi ôm sát vào cơ thể dễ gây chảy nước mắt, nổi ban đỏ.

Cây xanh

Cây xanh có tác dụng giải tỏa tâm trạng, đồng thời nó thải oxy vào ban ngày nên nhiều người thích đặt một chậu cây gần đầu giường. Thế nhưng, vào ban đêm, cây sẽ ngừng quang hợp nhưng vẫn diễn ra quá trình hô hấp, nó hấp thụ oxi trong không khí, tạo ra năng lượng cho các hoạt động sống của cây. Cùng với đó, cây cũng thải ra hơi nước và khí cacbonic.

Một số loại cây lá to sẽ tiêu thụ nhiều oxy, dễ gây thiếu oxy cho cơ thể, không có lợi cho giấc ngủ, dẫn tới mệt mỏi liên tục.

Điện thoại di động

Khi để điện thoại gần đầu giường, mọi người thường có xu hướng cầm lên và sử dụng một lúc trước khi ngủ, điều này không chỉ dẫn đến chất lượng giấc ngủ kém mà còn gây mỏi mắt. Nếu xem điện thoại trong bóng tối, nó có thể gây ra bệnh tăng nhãn áp.

Một số người nói rằng, không nên đặt điện thoại gần đầu giường vì có tia bức xạ gây hại. Thực chất, bức xạ của điện thoại là không có ion hóa, năng lượng của nó rất yếu, ít ảnh hưởng tới cơ thể. Ngược lại, bức xạ do ánh sáng mặt trời mạnh hơn rất nhiều.

Tác giả: Mộc