Buổi sáng uống 1 trong 6 loại nước này tốt như nhân sâm, hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, ít bệnh tật

Nước lọc

Uống nước lộc buổi sáng cải thiện trạng thái trao đổi chất, giảm sự tích tụ Axit lactic tích tụ trong tổ chức cơ bắp, hạn chế cảm giác mỏi cơ. Thêm vào đó, khi bạn uống nước lọc còn cải thiện trạng thái trao đổi chất, giảm sự tích tụ Axit lactic tích tụ trong tổ chức cơ bắp, hạn chế cảm giác mỏi cơ.

Nước khoáng

Nước khoáng là nguồn chưa qua xử lý, được lấy từ các mạch đá ngầm trong tự nhiên nên có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, Canxi và Magiê có trong nước khoáng, nước suối sẽ ngừa được các bệnh tim mạch.

Nước mật ong

Buổi sáng sau khi trải qua một đêm ngủ, hàm lượng nước trong cơ thể đã được hấp thu và bài tiết. Do đó, việc chúng ta uống 1 ít nước mật ong sẽ bổ sung lượng nước và tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể. Đồng thời, nước mật ong ấm còn giúp cho hệ tiêu hóa, bài tiết của bạn hoạt động nhịp nhàng trơn tru hơn rất nhiều.

Nước chanh

Trong thành phần của nước chanh cho bạn nhiều loại vitamin, khoáng chất và năng lượng. Nó còn giúp làm dịu cơ bắp và khớp xương, giải độc cơ thể, điều hòa nhu động ruột và tăng cường tiêu hóa, làm sạch da và ngăn ngừa lão hóa. Tuy nhiên, chúng ta không nên bỏ quá nhiều chanh sẽ ảnh hưởng đến dạ dày.

Nước nghệ

Buổi sáng bạn hãy thêm một muỗng tinh bột nghệ vào ly nước ấm và uống vào buổi sáng là tốt nhất. Chất chống oxy hóa cộng thêm đặc tính chống ung thư trong nghệ hoạt động tốt nhất trong thời gian này. Đồng thời, nước nghệ còn giảm lượng Cholesterol và giảm viêm phòng ngừa nhiều bệnh tật nhất là bệnh viêm loét dạ dày cực kỳ hiệu quả.

Nước ép rau xanh

Buổi sáng nếu như bạn uống nước ép rau xanh chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Do đó, nếu bữa sáng bạn không có dinh dưỡng, hãy chọn một ly nước ép rau xanh để bù đắp hàm lượng nước đã tiêu hao trong giấc ngủ.  Đồng thời, nước ép rau xanh còn giúp cho chị em phụ nữ giảm cân , bổ sung collagen, vitamin cho làn da láng mịn, tươi trẻ.

Tác giả: Min Min