Hóa ra Hà Tăng cũng tôn sùng loại nước ép này để làm đẹp da

Tăng Thanh Hà luôn có vô vàn những bí kíp nấu ăn không chỉ giúp bạn có bữa ăn ngon miệng mà còn toàn những món cực tốt cho sức khỏe, hỗ trợ cho việc giảm cân, giữ dáng, chống lão hóa. Bên cạnh sữa hạnh nhân hay món ăn tử quả bơ, mới đây Hà Tăng còn vừa chia sẻ một món ăn mới mà bạn cần thêm ngay vào thực đơn của mình. Món lần này vừa rẻ, giá cả bình dân, lại tốt cho cả việc giảm cân giữ dáng lẫn chống lão hóa, duy trì làn da mịn màng. Đó chính là món: Nước ép nghệ tươi.

Củ nghệ là loại gia vị không còn xa lạ trong chế biến món ăn của nhiều nước châu Á. Không chỉ là thành phần gia vị đặc trưng trong ẩm thực, nghệ tươi còn được biết đến là loại thảo dược tuyệt vời trong y học. Củ nghệ chứa hơn 300 chất chống oxy hóa cũng như chứa đựng nhiều thành phần dưỡng chất quan trọng khác cần thiết đối với sức khỏe con người.

Nghệ là thứ củ rẻ bèo, được bán đầy ở chợ và siêu thị mà bạn có thể dễ dàng tìm mua. Thông thường chúng ta hay dùng nghệ như gia vị của các món ăn chứ ít người ép lấy nước uống như Hà Tăng. Vậy nhưng thực tế nước ép nghệ lại có nhiều công dụng trong việc giảm cân và chống lão hóa mà chúng ta thường bỏ qua.

Trước tiên trong nghệ có chứa curcumin là hoạt chất có nhiều lợi ích với sức khỏe vì khả năng chống ung thư, chống oxy hóa, kháng viêm… Bản thân curcumin là hoạt chất chống oxy hóa mạnh giúp hạn chế sự hình thành gốc tự do đồng thời giúp kích thích các enzyme chống oxy hóa trong cơ thể hoạt động hiệu quả hơn. Chính vì vậy việc sử dụng nghệ hay nước ép nghệ tươi một cách hợp lý sẽ giúp chống lão hóa, duy trì làn da mịn màng.

Ngoài ra, curcumin còn giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả hơn, thúc đẩy quá trình đốt mỡ thừa, giúp bạn giảm cân và duy trì vóc dáng săn chắc gọn gàng.

Bên cạnh công dụng giảm cân, chống lão hóa, nhiều người còn có thể uống nước nghệ tươi để tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ thần kình, phòng chống mắc bênh mất trí nhớ và tim mạch, ngăn ngừa ung thư… Bảo Anh cũng uống nước nghệ pha mật ong mỗi sáng để detox cơ thể.

Tuy nhiên vì nghệ có tính ấm, nếu dùng quá nhiều có thể khiến cơ thể không kịp tiêu thụ, gây nóng trong người. Vì vậy bạn cũng không nên quá lạm dụng nước ép nghệ, bên cạnh đó cũng nên kết hợp thêm chế độ ăn uống, tập luyện và chăm sóc da dẻ hợp lý để đạt hiệu quả giảm cân, làm đẹp da tốt nhất.

Tác giả: Hạ Anh