Phụ nữ U40 mà giữ được 4 điều này hãy yên tâm làn da và vóc dáng luôn được "bảo dưỡng" rất tốt

Một mái tóc đen và dày

Rụng tóc là vấn đề phổ biến ở phái đẹp, tóc xơ xác, thiếu sức sống, thậm chí là bạc sớm. Phụ nữ U40 bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa, nếu bạn vẫn giữ được mái tóc dày và đen mượt cho thấy quá trình lão hóa ở bạn diễn ra chậm hơn. 

Sau tuổi 40, quá trình chuyển hóa của cơ thể chậm lại, chức năng các cơ quan nội tạng cũng giảm xuống, ảnh hưởng đến sự sinh trưởng và khỏe mạnh của tóc. Chỉ cần duy trì chế độ sinh hoạt đầy đủ khoa học thì không lo tóc rụng, dễ gãy hay bạc nhiều.

Da mặt căng mịn, ít nếp nhăn

Phụ nữ trung niên rất dễ xuất hiện vấn đề ở da do chức năng trao đổi chất của cơ thể suy giảm, làn da bắt đầu lão hóa nhanh hơn. Bảo vệ cho làn da ở thời điểm này lại càng trở nên quan trọng. Nếu may mắn sở hữu gương mặt sáng mịn, da căng bóng, hồng hào chứng tỏ nội tiết vẫn hoạt động ổn định, chức năng thải độc vẫn đảm bảo, giúp bạn trông trẻ hơn so với tuổi.

Kinh nguyệt bình thường

Nu đã ở tuổi trung niên mà chu kỳ kinh nguyệt vẫn ổn định, màu sắc hay mùi không có bất thường thì cho thấy cơ quan này còn tốt. Đặc biệt bạn cũng hạn chế được những bệnh phụ khoa như viêm cổ tử cung, viêm buồng trứng, viêm phần phụ thậm chí là ung thư cổ tử cung v.v… Hãy luôn quan tâm đến việc vệ sinh cá nhân. 

Chất lượng giấc ngủ được đảm bảo

Rất nhiều phụ nữ U40 có thể do áp lực gia đình và công việc quá lớn, đời sống chưa ổn định dễ mất ngủ. Vì vậy, nếu bạn vẫn duy trì được giấc ngủ chất lượng, đầy đủ cả về chất và lượng, tinh thần phấn chấn, minh mẫn như vậy quá trình lão hóa sẽ diễn ra chậm hơn. 

Phụ nữ U40 nên bổ sung nhiều 3 loại quả này để giúp làn da thêm khỏe mạnh, giàu sức sống

Táo xanh

Táo xanh là loại quả được nhiều chị em yêu thích vị độ giòn ngọt hấp dẫn. Loại quả này chứa nhiề chất xơ, vitamin C, vitamin E và Collagen tự nhiên, có tác dụng tăng cường chức năng tiêu hóa, thúc đẩy thải độc, nâng cao hiệu quả chuyển hóa, cải thiện nhiều vấn đề về da cho phụ nữ khi đến tuổi trung niên. 

Chanh

Loại quả quen thuộc này có thể chế biến rất nhiều thức ăn, nước uống thơm ngon, giàu dinh dưỡng. Đặc biệt hàm lượng vitamin C phong phú trong chanh còn giúp nâng cao sức đề kháng, làm trắng da cho phái đẹp.

Lê

Lê là loại quả nhiều thành phần nước, chất xơ giúp duy trì làn da căng tràn sức sống, hỗ trợ chức năng tiêu hóa, giảm độc tố tích tụ trong cơ thể. Ăn nhiều lê đảm bảo cải thiện nhan sắc và còn giúp làn da căng mịn. 

Tác giả: Hạ Anh