Chất lượng giấc ngủ được đảm bảo
Ở độ tuổi sau 40, nhiều phụ nữ do áp lực gia đình và công việc quá lớn nên đời sống chưa ổn định. Điều này khiến họ gặp các vấn đề về giấc ngủ như khó ngủ, mất ngủ triền miên, ngủ hay nằm mơ,…
Nếu bạn đang ở độ tuổi này mà vẫn duy trì được chất lượng giấc ngủ, tinh thần phấn chấn, minh mẫn thì sẽ làm chậm lão hóa hiệu quả.
Kinh nguyệt bình thường
Ở nữ giới vấn đề kinh nguyệt có bình thường hay không luôn có mối liên quan nhất định với hệ thống sinh dục. Nếu đã ở tuổi trung niên mà chu kỳ kinh nguyệt vẫn ổn định, màu sắc hay mùi không có bất thường thì cho thấy cơ quan sinh dục của bạn còn rất “sung mãn”.
Ngoài ra, bạn cũng hạn chế được những bệnh phụ khoa như viêm cổ tử cung, viêm buồng trứng, viêm phần phụ thậm chí là ung thư cổ tử cung. Do vậy, hãy chú ý đến vấn đề vệ sinh cá nhân cũng như an toàn trong quan hệ gối chăn để duy trì sức khỏe sinh dục.
Sau tuổi 40 dấu hiệu lão hóa bắt đầu rõ rệt ở nữ giới
Da mặt căng mịn, ít nếp nhăn
Đến tuổi trung niên, chức năng trao đổi chất của cơ thể suy giảm nên phụ nữ dễ xuất hiện vấn đề ở da. Lúc này, làn da bắt đầu lão hóa nhanh hơn, có thể xuất hiện nhiều nếp nhăn, tàn nhang, đốm nâu, mụn, nhợt nhạt,…
Nếu sau tuổi 40 mà bạn vẫn bảo vệ tốt cho da là một chuyện rất đáng tự hào. Ngoài ra, nếu bạn có một gương mặt sáng mịn, da căng bóng, hồng hào chứng tỏ nội tiết vẫn hoạt động ổn định, chức năng thải độc vẫn đảm bảo, giúp bạn trông trẻ hơn so với tuổi.
Mái tóc đen và dày
Không chỉ khi lớn tuổi mà ngay từ khi còn trẻ nhiều phụ nữ đã phải đối diện với vấn đề rụng tóc. Có người khổ sở vì tóc rụng quá nhiều, tóc xơ xác, thiếu sức sống, thậm chí là bạc sớm.
Sau tuổi 40, phụ nữ bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa. Nếu bạn vẫn giữ được mái tóc dày và đen mượt không những chứng tỏ việc bảo dưỡng tốt mà sức khỏe cũng rất lý tưởng.
Sau tuổi 40, quá trình chuyển hóa của cơ thể chậm lại, chức năng các cơ quan nội tạng cũng giảm xuống, ảnh hưởng đến sự sinh trưởng và khỏe mạnh của tóc. Mặc dù vậy, nếu bạn có chế độ sinh hoạt khoa học và có biện pháp chăm sóc hợp lý thì không lo tóc rụng, dễ gãy hay bạc nhiều.
Ngoài ra, để giúp bản thân luôn khỏe mạnh và dẻo dai thì phụ nữ sau tuổi 40 cần lưu ý 4 điều quan trọng là:
- Có chế độ ăn uống cân bằng, hợp lý.
- Vận động mỗi ngày.
- Dành thời gian cho bản thân.
- Cải thiện vẻ ngoài để luôn tự tin và tỏa sáng.
