Yoga có rất nhiều lợi ích từ thể chất, tinh thần, cảm xúc. Do đó không có gì là ngạc nhiên khi ngày càng có nhiều các trung tâm dạy yoga cho trẻ em. Trên thực tế, các lớp học yoga đem lại khá nhiều lợi ích cho các bé. Đây không chỉ là cách giúp bé cải thiện sức khỏe, tăng tính dẻo dai mà đồng thời mang lại khá nhiều lợi ích khác. Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay 5 lợi ích không ngờ của các lớp học yoga cho trẻ hiện nay.
Cân bằng cuộc sống, giảm stress, căng thẳng cũng như giúp trẻ hòa đồng hơn
Với áp lực khá lớn từ việc học khiến trẻ em rơi vào tình trạng căng thẳng. Chính vì vậy, việc luyện tập các tư thế của bộ môn Yoga để giải tỏa stress là điều thật sự cần thiết. Các tư thế Yoga vô hình chung sẽ giúp trẻ lấy lại sự cân bằng, giữ được một tâm trí điểm tĩnh, sáng suốt để xử lý vấn đề. Không những vậy, thông qua việc giúp đỡ nhau trong các bài tập, các động tác cũng giúp trẻ hòa đồng hơn với bạn bè, sẵn sàng giúp đỡ người khác.
Yoga giúp cho trẻ có một cơ thể khỏe mạnh, điều chỉnh tư thế ngồi hiệu quả
Với chương trình luyện tập tại các lớp học yoga cho trẻ em hiện nay được xây dựng khoa học mang đến hiệu quả nhanh chóng, Yoga giúp trẻ cải thiện sức mạnh cơ và tính linh hoạt thần kinh, tăng cường chức năng tuần hoàn, hô hấp, hệ thống miễn dịch của trẻ em. Chính những điều này đã giúp cho trẻ có một hình thể cân đối, đảm bảo sự hoàn thiện về thể chất và tâm hồn.
Không những vậy, hiệu quả của các bài tập Yoga còn giúp cho trẻ không ít trong việc cải thiện, điều chỉnh tư thế ngồi. Các bài tập Yoga sẽ tác động trực tiếp vào cột sống của trẻ thông qua các động tác tiêu chuẩn, Từ đó giúp trẻ giữ tư thế ngồi đúng, phòng tránh được các bệnh học đường như cận thị, vẹo cột sống,... Cũng nhờ các bài tập, trẻ được tăng tính linh hoạt, dẻo dai của cơ thể cũng như giúp trẻ cải thiện vóc dáng ngay từ nhỏ.
Cải thiện kết quả học tập cho trẻ
Hiện ở các nước phát triển, Yoga được đưa vào chương trình giảng dạy như một bộ môn thể dục giúp các bé luyện tập sức khỏe, tinh thần và góp phần phát triển não bộ. Một số nghiên cứu ở Anh quốc cho thấy những đứa trẻ thường xuyên tập luyện Yoga thì có điểm số cao hơn hẳn những đứa trẻ khác. Đó là bởi vì khi học Yoga, thông qua các động tác, tư thế, trẻ sẽ tăng khả năng tập trung, đồng thời cũng nâng cao ý thức kỷ luật. Từ đó làm cải thiện điểm số ở trẻ.
Lựa chọn lớp học yoga cho trẻ phù hợp, uy tín, chất lượng
Không chỉ mang lại những lợi ích kể trên, các lớp học yoga cho trẻ còn mang lại khá nhiều lợi ích khác. Chính vì vậy, các lớp học yoga hiện nhận được vô số sự quan tâm từ các bậc phụ huynh. Việc tìm kiếm các lớp học có giáo trình tập luyện phù hợp, bài tập toàn diện cho trẻ là vô cùng quan trọng. Một trong những địa chỉ mà bạn có thể tham khảo đó là Yoga Planet. Tại đây không chỉ đưa tới những bài tập phù yoga cho trẻ mà còn cung cấp những khóa học, đào tạo để trở thành giáo viên yoga có chuyên môn cao.
Yoga Planet được đánh giá là một trong những địa chỉ được nhiều phụ huynh tin tưởng khi giao con em theo tập tại đây. Tất cả các giáo viên tại Hành tinh yoga đều được chứng nhận bởi hiệp hội liên đoàn quốc tế Yoga Mỹ. Không chỉ vậy, giáo viên tại Yoga Planet được trang bị đầy đủ các kỹ năng yoga chuyên môn, đam mê, thấu hiểu giúp trẻ hiểu rõ bản thân thông qua những nhận thức rõ về thái độ, cảm xúc và hành vi của chính bản thân trẻ cũng như của gia đình và xã hội.
Tại đây, giáo viên cùng đội ngũ cán bộ công nhân viên không ngừng nâng cao nghiệp vụ, không ngừng tham gia và đào tạo các lớp nghiệp vụ, chia sẻ kiến thức và chuyên môn về Yoga cho trẻ, các hội thảo phát triển chuyên nghiệp, tạo môi trường nơi kiến thức về yoga được chia sẻ trên toàn cộng đồng. Bạn có thể trực tiếp tham gia khóa đào tạo giảng viên Yoga tại Yoga Planet để hiểu hơn về Yoga cho trẻ cũng như mở rộng thêm cơ hội nghề nghiệp, có cơ hội học làm huấn luyện viên yoga cấp bằng quốc tế.
Nếu có nhu cầu, bạn có thể liên hệ trực tiếp qua hotline hoặc website để được tư vấn và hỗ trợ nhanh chóng.
Thông tin liên hệ
Yoga Planet
Website: https://yogaplanet.edu.vn/
Địa chỉ: 21 Phạm Ngọc Thạch, Phường 6, Quận 3, Tp HCM
Hotline: (+84) 28 710 98691
Email: info@yogaplanet.edu.vn
Tác giả: M