Uống nước chanh leo tốt hơn trăm ngàn viên thuốc bổ, dại gì không thử

Chanh dây giúp chống oxy hóa

Trong thành phần dinh dưỡng của chanh dây có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do gây ung thư. Ngoài ra, thành phần dinh dưỡng của chanh dây cũng là nguồn chứa vitamin A, flavonoid và các hợp chất phenolic khác giúp bạn chống lại quá trình lão hóa tốt, giúp bạn có được làm da mịn màng tươi trẻ.

Chanh dây bảo vệ tim mạch

Trong thành phần dinh dưỡng của chanh dây rất giàu kali, một loại khoáng chất quan trọng giúp điều hòa huyết áp, làm thư giãn các mạch máu và tăng cường lưu lượng máu.

Khi bạn uống nước chanh leo có thể làm giảm căng thẳng cho tim và cải thiện sức khỏe tim mạnh hơn. Ngoài, chất flavonoid và axit phenolic có trong chanh dây cũng có thể giúp kiểm soát lượng cholesterol tốt giúp giảm cân hiệu quả.

Tăng cường hệ miễn dịch

Trong chanh dây chứa hàm lượng cao vitamin C, vitamin A và các axit amin như prolin, valin, tyrosin, treonin, rất tốt cho việc đẩy hoạt động của bạch cầu, chống lại các nhiễm trùng gây hại sức khỏe của bạn. Nên khi bạn thường xuyên uống nước chanh leo sẽ giúp duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa được một số bệnh vặt thông thường.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Chanh dây là loại thực phẩm hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa do có hàm lượng chất xơ lý tưởng. Một ly nước với 25g chanh dây có chứa khoảng 2g chất xơ và phần lớn là chất xơ hòa tan. Ngoài ra, chanh dây là một nguồn cung vitamin A dồi dào, giúp cho mắt bạn sáng hơn rất nhiều.

Tác giả: Min Min